БОЛОНЬЕЗЕ РАЗРЫВ 💔попробуй 1 раз приготовить и это станет твоим любимым блюдом!Рецепт в описании🤍

Я- нутрициолог и очень часто экспериментирую с рецептами🔎 моя главная задача в экспериментах- находить баланс между вкусно и с максимальной пользой для организма🤍 я не ставлю никаких жестких ограничений себе или своим клиентам, потому что процесс похудения должен быть в кайф, а не «исключи булочки, тортики и картошку с макаронами»
Если хочешь скинуть лишние кг со своими любимыми продуктами и без диеты, подписывайся 🤍

Этот мясной соус покорил меня давно, как и всю мою семью☺️ делюсь с вами этим рецептом, обязательно попробуй🙌
Можно подавать с любым гарниром/питой или как самостоятельное блюдо 👌

Ингредиенты:
500 гр фарша (у меня из индейки)
1 болгарский перец
1 репчатый лук
2-3 помидора
чеснок
специи, масло, вода

Готовим:
Овощи помыть, нарезать, посыпать солью, полить оливковым маслом и запекать 20-25 минут на 180 градусах. В фарш добавить специи и обжарить до готовности. Для сочности я добавляю воду к фаршу. Готовые овощи пробить блендером, добавить к фаршу, довести до пузыриков и выключить плиту. Подавать с сыром

Обещаю, что останешься в восторге 🤩

#болоньезе #болоньезеотнутрициолога #мяснойсоус

[Светлана-нмй]

Это ленивая шаурма. Ну никак не Баланьезе. Даже не смешно.