Кето-лайт МАШИ ТАФЬЕ. Рецепты на весь день

👉 Продукция компании "Добрые традиции" продается на Вайлдберриз и Озон, заходите:

👍 Сырники с псиллиумом

Ингредиенты:
- Рикотта сыр - 200 гр
- Желток - 1 шт
- Псиллиум - 5 гр
- Миндальная мука - 10 гр
- Соль по вкусу
- Стевия или эритрит по вкусу
- Соус - кокосовая сгущенка без сахара, сливки 33%
- Масло ГХИ или топленое сливочное - 10 гр

Приготовление: замесить тесто, как в видео, сформировать сырники, обжарить на масле с двух сторон, запекать в духовке 5 мин при 180%.

👍 Куриная печень в сметане

Ингредиенты:
- Куриная печень 700 гр
- Сметана 30% - 200 гр
- Лук-репка - 1 шт
- Соль, специи - по вкусу

Приготовление: готовить в мультиварке в режиме "Тушение" 30 мин. Либо на плите до готовности, при необходимости добавить немного воды.

✔ Я похудела на 53 кг и продолжаю худеть. Сейчас мой вес около 62 кг. Я много пью, хожу и употребляю витамины. Выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.

👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!

✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг.

#хорошеемпосле40
#машатафье
#кетодиета
#кето
#диета
#ппрацион
#похудение
#какпохудеть
#кетоменю
#пп
#похудейкакя
#похудениедоипосле
#кеторацион
#кеторецепты
#правильноепитание

[ЛарисаКельина]

Рецепты как всегда просты, доступны! Буду пробовать! Машааа, а вы обещали))) рецептик шоколадного кето-тортикаааа, ждем с нетерпением! 😍😍😍🌼🌼🌼

[ПолінаІвницька]

Маша, очень вкусная цветная капуста если перебить блендером в пюре, также и брокколи делаю, добавляйте зелени на тарелку, доктор Берг рекомендует, салат, укроп, петрушку

[HudeyMolodey]

У меня в последнее время всё сырники в голове крутятся) И тут такая красота!
Спасибо за рецепты, Мария!

[татьянагультяева-ъх]

В состав сгущенки входит финиковый сироп, высокий показатель углеводов которого связан с наличием глюкозы и фруктозы в составе, на Кето это недопустимо, а рецепт сырников отличный, благодарю!

[nellioganesian]

!!!! Otlichniye receptiki !!!👍👍👍❤️❤️❤️

[ГалинаИванова-ыь]

Маша, добрый день! Все очень красиво и вкусно, наверно!

[ОльгаПристашкина]

Какое вкусное меню! Так аппетитно!🔥🔥🔥🔥

[МарияПапиян-хг]

У меня первая неделя на кето и - 3 кг, Маша спасибо за рецепты!

[иринамихайлова-кщ]

Машенька, здравствуйте..скажите, а можно куриную печень заменить на говяжью? просто не люблю куриную

[Stroynost_navsegda]

Отличный рацион! Маша на кашу или сладкое тянет? Если да как справляетесь

[jana-]

Мария, а цветную капусту предворительно отваривали?
и насколько в духовке запекали и сколько минут и сколько градусов

[АлтынбаеваРимма]

А где можно купить сгущенку кокосовую, прям так захотелось, спасибо Машенька за рецепты

[НатальяФомина-цс]

Машенька, на вайлдберис почему то отсутствует масло гхи от добрых традиций, поискать в другом месте? Или купить другого производителя?

[katekate]

Мария, подскажите, пожалуйста, а разве на кето сироп топинамбура можно?

[diarvika]

Спасибо за рецепты!! Маша вы умница! А вы ещё планируете скидывать вес? Я помню вы говорили, что хотите 58 кг .вы же уже добились их. Или вы хотите совсем остаться на кето ?

[КазахивАмерике-чв]

Маша здравствуйте. Давно интересуюсь кето. Но ни как не решалась. Смотря на вас прям загорелась. Я была 120кг на ПП скинула 15 кг. Мария посчитайте пожалуйста КБЖУ. Мой рост 168 вес 105кг

[ЛюдмилаШвед-кп]

Здравствуйте Маша у меня много вопросов если вы на них ответите буду очень благодарна мне 56 лет у меня гипертония и гипотериоз можно ли мне на кето у меня физический труд на высоте мой рост 158 вес 76 расчитайте мне пожалуйста правда я не знаю как этим пользоваться

[Надюша-ви]

Мария, доброго дня! Никак не могу перейти на кето (хотя по медицинским показаниям очень надо), 3 раз уже срываюсь, т.к. ровно к концу третьего дня впадаю в жуткую депрессию, слезы, отчаяние и т.д. Было ли у вас такое и как с этим бороться???

[ОльгаТихонова-йэ]

Только сегодня подумала, что то Маша пропала)))

[DepechLyot]

Безопасность стевии не доказана! Он якобы натуральный и никто не проверял его на побочки.