Можно ли пропускать завтрак? #эндокринолог #питание #диеты #правильноепитание

[ВалентайнНоскова]

Разумный подход к проблеме клиента/пациента... Респект!

[Akame-_-.]

Вооот, всю жизнь так живу. Всегда считала это удобным и правильным. Моя мать думала иначе, но приняла и поняла. Главное ем и с удовольствием! Никаких проблем нет (ни со здоровьем, ни с психологическим состоянием), ем во сколько хочу, все счастливы ❤

[МаргаритаМалинина-щл]

Самое адекватное что слышала про завтрак.Респект

[ТамиллаРизаева-йй]

Вы совершенно правы, надо прислушиваться к своему организму, особенно с возрастом🎉

[Марина-лсц]

❤все верно, на завтрак- прогулка, зарядка. Едим с 13 и позже. И в 18, примерно. 2 приёма. Самочувствие отличное

[rLezhnev]

Есть голод - кушай, нет голода хлебни пару глотков минералки. И никаких перекусов!

[Дореми-ък]

Парень молодец!!!! У всех свой ритм, свой индивидуальный организм и жизнь разная. А всех под одну копирку, так нельзя! Этот парень красавчег!!!😊

[Надежда-бшп]

Согласна 100% ! Пищу надо принимать когда организм хочет, но разумно... И съедать медленно и столько чтобы ты наелась и не доедать, то что осталось на тарелке, как всех в детстве учили. Слушать и слышать себя, наелся - оставь. Не можешь сразу выкинуть в мусорку, поставьте в в холодильник. Уснёшь спокойно, а на след день выкинешь со спокойной совестью. Я сейчас не идеал, но почти с 95 кг. так вышла на 65

[АнастасияТюменцева-жу]

Я с детства не могу завтракать! Первый прием пищи всегда в обед
до сих пор жива😅 и прекрасно себя чувствую

[annat]

Максимально разумный подход👍🏼 Я раньше завтрак ненавидела, а сейчас первая мысль после пробуждения-еда. Обед идёт нафиг, зато ужин очень важен. Ем два раза в день, вес в норме, белок идеальный. Всегда адаптируйте своё питание под свои потребности. И дай бог каждому найти именно такого адекватного тренера или диетолога, как в этом видео✨

[НатальяКорнеева-шъ]

Доктор умница, а от тембра его голоса я просто в очаровании❤
💚✌️

[GrandFrost]

Хорошо. Такая ситуация. Я когда служил срочную службу, утром подъём, сразу на пробежку и физкультуру группой. Далее утренний туалет, умывание, заправка кроватей. Далее завтрак, далее деладела-так это назовём, далее обед, снова деладела, ужин, деладела, вечерняя прогулка под песни на свежем воздухе, далее вечерний туалет, турники/брусья, отбой. И так каждый день. И это я к чему, толстые и худые приходили в норму, и грубо говоря мы все были как 33 богатыря в сказке одинаковые. Вывод-распорядок дня.

Я в последнее время сдвинула приемы пищи исходя из чувства голода. В итоге, у меня завтрак в 9:30-10:00, обед в 14:30, ужин в 19:30. Примерно. У меня инсулинорезистентность, гипотиреоз, гепатоз. С таким графиком чувствую себя отлично. Но очень и очень важно ВЫСЫПАТЬСЯ!

[Cherkes_]

В точку!
Это про меня!
Знает своё дело 👍👏

[pollyloon]

Поддерживаю.Я из тех людей, что физически не могу поесть утром.Причем реально роль играет время.Если я проснусь в выходной в 10 все ок.Но поесть перед работой в 7 утрая просто не могу.Даже самая вкусная еда кажется неприятной.Поэтому я иду на работу, там первый перерыв в 10-11 утра, там я завтракаю и так начинается мое утро:)

[elenaizobilie]

Ура, спасибо❤ для меня приемы пищи так же по желанию и возможности, никаких точных час.мин.

[ЭлеонораПреображенская]

Всё дело в еде перед сном, пониженной кислотности (густая желчь), недосыпание, обезвозживание... Тогда с утра еда не идёт. А если последний приём пищи за 5-6 часов до сна+8-9 часов сна, то завтрак идёт на ура. 🎉

[КаринаФузеева]

Прям как у меня я не могу завтракать раньше 11:00 или 12:00 часов, организм не воспринимает еду с утра по раньше😅! Я как то одно время заставляла себя есть с утра, но кроме тошноты и больного живота после этого ничего не было😢! Я ем 2 раза в день в 11 или в 12, а потом в 17, 18 или в 19 чесов. И норм чувствую себя отлично, голод не чувствую 😊

[fitgirl]

Мне тоже нерадивые "специалисты" встречались, про завтрак говорили, а мне и плохо было, и переедала и вес набирала. Стала есть по голоду и о чудо стала порхать!!!! Оказалось мне два приема пищи в день более, чем достаточно, вес ушел. Могу и на ночь поесть, если организм требует

[ladap.]

Спасибо!!!! Хоть кто-то дал понять что это НОРМАЛЬНО❤❤❤