Что будет, если есть 5-8 грецких орехов в день

Ученые доказали, что регулярное потребление семян и орехов невероятно полезно для здоровья и внешнего вида. Сегодня мы поговорим о грецких орехах. Если есть горсть грецких орехов в день, ваше здоровье очевидно улучшится! А еще вам понравится то, что вы увидите в зеркале!

А вы знали, например, что множество антиоксидантов, содержащихся в грецких орехах, нейтрализуют свободные радикалы. Кожа снова становится эластичной и появляется приятный здоровый румянец! И это только один из целого списка преимуществ для здоровья. Так сколько надо есть, чтобы быть молодым и здоровым? Что именно произойдет, если есть их каждый день? Давайте узнаем.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Тайм-коды:

Будет выпадать меньше волос 0:52

Волосы будут расти быстрее и будут сильными 1:29

Ногти станут крепче 1:56

Кожа помолодеет и начнет сиять 2:20

Простуда и грипп 3:10

Концентрация станет лучше 3:44

Хорошее настроение 4:17

Похудение 4:55

Становится легче тренироваться 5:34

Большая порция необходимых витаминов и питательных веществ 6:18

❗️ То, что стоит знать ❗️ 6::43

👉 Ореховая терапия 👈 7:28

Поддельные орехи? Что за... 😒 7:55

#грецкиеорехи #полезнаядиета #adme


Обзор:

- Если съедать суточную норму орехов, будет выпадать меньше волос. Эти орешки, по виду напоминающие мозг, содержат селен - необходимый для нашего организма минерал.

- Грецкие орехи содержат еще один элемент, биотин, которые не только предотвращает выпадение волос, но также помогает им расти быстрее!

- Если что-то полезно для волос, то будет таковым и для ногтей, я вам зуб даю.

- Тот же селен, из-за которого волосы становятся крепче, также важен для иммунной системы. Видите ли, ваш организм должен быть сильным, чтобы не заболеть.

- Согласно одному Гарвардскому исследованию, если есть грецкие орехи каждый день, улучшится когнитивная способность.

- Грецкие орехи богаты жирными кислотами омега-три. Омега-три помогает организму синтезировать больше этого гормона и быть на позитиве!

- Другое исследование установило, что люди, потребляющие смузи с грецкими орехами, едят меньше вредностей.

- Орехи содержат кучу магния, а тот играет огромную роль в процессе тренировок.

- В общем, грецкие орехи – источник множества веществ, которые необходимы организму и которые вы, возможно, недополучаете.

- Если у вас экзема или язва, будьте осторожны с грецкими орехами, ведь они могут спровоцировать кожные заболевания.

- Более чем достаточно всего пяти-восьми орехов в день. В противном случае они могут вызвать вздутие живота и даже головную боль.

----------------------------------------------------------------------------------------

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

----------------------------------------------------------------------------------------

[knox]

Знаете почему я это смотру? Правильно я много сожрал гретских орехов

[lyudmilagodovanyuk]

Люблю орехи и ем почти каждый день - зимой. Орех свой, тонкокожий. Собака тоже любила орехи и куры!!! От орехов хорошо несутся куры.

[mr.hunter.]

Съел 7 орехов, лег спать, проснулся пушистым

[zamausanov]

Те кто после просмотра ролика побежал есть орехи и сказал что ничего не почувствовал нет никаких изминения. То вы ошиблись. Каждый день днем нужно есть орех стабильно и сделать её привычкой. То будет результат. Я ем орехи с мёдом, кунжут, пью льняное масло по утрам, ем свёклу не всегда но ем. Лёгкость и прилив энергии

[ЕленаСтепанкова-лн]

Спасибо за полезную информацию!!Я очень люблю грецкие орехи и кешью!!

[bakurabanzay]

Начал кушать грецкие орехи реально кожа на лице начала улучшаться, раньше выглядит уставшим лицо сухая, теперь каждый день кушаю орехи, реально полезная вешь)))

[РадионМаксименко]

Блин как вы умудряетесь каждый день выкладывать столько интересного и позновательного материала??? Сколько человек у вас в команде???

[ТимурМулякаев-бх]

Спасибо большое за познавательную информацию!Мои любимые орехи!

[маринамарина-ыцр]

Я уже года два их ем и ни чего подобного не чувствую.как выпадали волосы так и выпадают. А ем их просто потому что люблю их.

[ХаджиДжумагалиев]

Не забывайте всё в меру. Любое лекарство может стать ядом. Так же и с продуктами!

[ЛюдмилаКоваленко-ьб]

Грецкий орех нельзя употреблять на голодный желудок с утра - это продукт, который плохо и медленно переваривается в желудке, раздражая его стенки. Иногда после этого появляется боль и тяжесть в желудуе. Имейте это ввиду. Ешьте орехи после еды, спустя некоторое время, 5 штук в ден - это норма.

[НурханКартабаев-ыв]

Спасибо за полездное видео мне очень понравелось

[гулим-ън]

Спасибо большое вам за информацию и советы 👍👋

[hataliak.]

Спасибо за познавательное видео. Я пенсионного возроста, но работаю. Работа моя связана с физическим трудом. Съедаю горсть орехов в первой половине дня. Чувствую себя активней и физически сильней по сравнению со своими сверстниками.

[dhiwwklw]

Спасибо Адми! Теперь буду его есть каждый день!!

[СадыралиКенжебаев]

А у нас Кыргызстане есть целый ореховый лес. Где-то юге страны . " Арсланбаб" там очень большой лес. Растут на горах.

[LifeStory]

*Познавательное видео, продолжай в том же духе.😊*

[mersovodlybitel]

Кто после просмотра видео съел грецкий орех ставим лайк)

[АнькаЯлта]

За 3 месяца съела сама 20 кг! Не могу остановиться! Зашла посмотреть что со мной будет 😀 не поправилась т.к на интэрвалке и здоровом кето. Но чувствую себя великолепно!

[НатальяЗахарова-ъи]

Реально ногти стали толще и ровнее☝️Самочувствие стало лучше, сил появилось больше💁‍♀️(ем орехи два месяца)