DICA: COMO TER PANTURRILHAS GROSSAS, VEJA AGORA! 🔥💪🏾 #SHORTS

#Shorts

[pnldusc]

Muito impressionante com a qualidade desse exercício

[dark-msnj]

É só seguir a lógica de extensão máxima + Tensão + falha. Se seguir essas 3 regras em qualquer exercício você vai ter resultados rápidos, e não pode esquecer da tomar bastante água e comer direito e postura.

[Vanderson_Alves]

Panturrilha é 80% genética, tem gente que nunca treinou com o dobro do tamanho dessa do vídeo

[Terror.]

Bem interessante pq estimula o relaxamento e os resultados tendem a aparecer mais rápido

[gabrielsart]

Como ter panturrilhas grossas:
Seja o Grealish

[_felipehenrique]

Todos dão resultado, mais o último dar mais rápido😉

[Dalto]

Prefiro não descer tanto assim. Melhor uma perna grossa e torneada (msm q demore) do q um tendão estourado.

[umtercodenos]

Otima dica, ainda mais com essa pedrada do jaya luuck

[herbertdepaulalima]

Não sei mais o que fazer com as minhas canelas de cachorro. Só injetando óleo mesmo

[ksk]

Sempre fiz de forma correta, bem devagar sentindo a panturrilha fritar. É o treino que eu mais gosto. Tive ótimos resultados, mas claro que minha genética ajuda, pois tenho a panturrilha grossona 😏

[laianemachado]

Sim a postura dos pés eficiente pro exercício, estou bem satisfeita com o resultado em pouco tempo

[AlessandroNovaes]

Panturrilha linda véi aí que inveja kk

[robertaguimaraes]

*Minha mãe tinha a pantorrilha assim, nunca malhou e minha sogra tbm tinha sem malhar tbm, ou seja, as duas avós do meu filho tinha, Meu filho tem a pantorrilha linda com cinco anos, parece até que já malhou as pernas, a genética conta muito tbm.*

[Rick_Sketch]

Uma perna de cada vez fica melhor ainda, faz com as duas quando já estiver falhando no primeiro metodo

[omais]

lembrando de uma coisa, panturrilha é o musculo mais forte que temos, ate pra fazer ant-braço vcs botam pesos, pq não botam pra fazer panturrilha? pode botar peso seus frango

[omegared]

Panturrilha é o segundo coração dizem os médicos

[lurakoczy]

é normal só crescer as coxas, mas a panturrilha continuar a mesma merda?

[Daniel-smqe]

Como ter as panturrilhas grossas ?
R:não nascer de pernas finas

[MoisesCaster]

Minhas panturrilhas estão desse jeito com pedaladas

[Kaentesu]

eu fazia esse exercicio no chão, então compensava fazendo umas 80, desse jeito parece bem mais dificil pela constancia do movimento, ele não apoia no chão, bem daora, vou fazer assim e conforme vou avançando vou dividir as séries em cada panturrilha e fazer em só uma pra ficar mais dificil e fazer mais peso, tmj