Meditasyona yeni başlayanlar için ipuçları: Mutlaka dinleyin! Deniz Bağan'dan

Meditasyona başlarken pek çok sorunuz olabilir; hepimiz gibi. Aceleye gerek yok, nazik ve adım adım ilerlemekte fayda var. Kısa 5-10dk'lık, beden, duyu ve nefes farkındalığı ile başlayabiliriz.
Her gün oturmak, mümkünse aynı yerde, aynı saat aralığında oturmak, kendimize yönelen arkadaşça bir tavırla başlamak yeterlidir.

Videoda Deniz Bağan'dan meditasyona başlamak için ipuçları dinleyin.

İndirim kodunuz: KYoutube10

————————————
————————————

[yeterpolat]

Çok güzel çok ilham aldım hele sesiniz İpek gibi çok güzel bütün bedenini rahatlatıyor 🙏👏

[maceraci-gezgin]

Kısa ve güzel bir video olmuş emeğinize sağlık

[aryaakn]

Çok teşekkürler birkaç video izlememe rağmen anlamamıştım ama sizi anlatımınız bana daha açıklık getirdi:)