TOP 12 produktów które NATYCHMIAST poprawiają zdrowie!

W tym odcinku omówimy, jakie produkty na lepsze samopoczucie warto włączyć do swojej diety. Poznasz wpływ produktów na zdrowie, takich jak jagody, awokado, orzechy, czosnek, cebula czy nasiona chia. Nie zabraknie także informacji o korzyściach płynących z wody, mięsa, błonnika oraz superfoods, jak kurkuma, imbir i gorzka czekolada. Dodatkowo, odkryjemy zalety owoców cytrusowych i herbat ziołowych dla Twojego zdrowia.

#dieta #odchudzanie #lepszesamopoczucie #cojesc

Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 79 zł/miesięcznie - jeżeli potrzebujesz:
🔥konkretnej motywacji,
🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów,
😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań,
😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają,

🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇

Nazywam się Bartek Szemraj i jestem dietetykiem klinicznym i trenerem osobistym. Założyłem w 2018 roku portal Strefa Przemian w którym pomogliśmy już ponad 100 000 osób zdrowo schudnąć, dbać o zdrowie i sylwetkę bez liczenia kalorii i jedzenia co 3 godziny.

[bartekszemraj]

Zniżka na START!🎁☺️Wypróbuj mój program indywidualnej opieki dietetyczno treningowej, naciśnij poniżej:

[iwonagac]

Panie Bartku rekomeduje Pan nasiona chia które są dość drogie a zapomina o naszym siemieniu lnianym ktore jest równie zdrowe a dużo tańsze. Pozdrawiam.

[kilimandzaro]

spokój od ludzi poprawia zdrowie jeszcze szybciej niż witaminki

[magorzataiga]

Regularnie spożywam 9 spośród wymienionych przez Ciebie produktów i faktycznie cieszę się dobrymi zdrowiem, kondycją i wyglądem.

[malgorzatax]

Jestem niesamowita😊
Jem to wszystko!, , juz🎉dawno wprowadziłam to do odżywiania organizmu, jestem z siebie dumna😊
Dziękuję Bartku, lajkuje zawsze z góry, bo wiem, że czas tutaj nie jest zmarnowany😊
Pozdrawiam ❤

[Agatella]

Cały czas czekałam na buraki i produkty z buraków. Doświadczyłam na sobie bardzo skutecznego działania tych warzyw.

[agnieszkaszymanska]

1. Jagody
2. Orzechy
3. Awokado
4. Gorzka czekolada
5. Kurkuma i imbir
6. Czosnek i cebula
7. Nasiona chia
8. Owoce cytrusowe
9. Herbaty ziołowe
10. Błonnik
11. Woda
12. Mięso

[sandraheli]

Świetny materiał. Mowusz mądrze i używasz konkretnych argumentów. Zostaje na dłużej!

[Ania_P.]

Jak miło słuchać przy porannej kawie, po szklance wody z cytryną 😊😉

[tulipan]

Jobs powiedzial:"Jak bedziesz jedze
nie traktowal jak lekarstwo to z czasem nie bedziesz musial trakto-
waç lekarstwa jak jedzenie"....

[JoannaPróchniak-px]

duzo piję, ale zioła, wszelkiego rodzaju😉

[elizabethbacon]

Wszystkie wymienione przez Pana produkty biorę codziennie z wyjątkiem chia. Słyszałam o tych nasionach bardzo negatywna informację już w roku 2015 ( mieszkam w Szwecji od czterdziestu lat) że dzienne spożycie większe od 1 łyżki sprzyja otyciu. Ja nigdy nie miałam nadwagi ale nie chce mieć takich problemów.
Poza tym imbir przeciskam na sok i spożywam z innym napojem codziennie 10 ml. Sok z imbiru zamrażam w foremce do wody. Foremka ta ma 16 małych pomieszczeń, każde z nich zawiera 10 ml soku z imbiru. Tak wiec robie sok 2 razy w miesiącu.
Curcume spożywam tylko świeżą 6-8 cm pokrojona w cienkie plasterki z dodatkiem prawdziwego czarnego pieprzu który mielę sama i dodaje troszeczkę przegotowanej wody.
Czuję się bardzo dobrze; nigdy nie mam żadnych przeziębień względnie gryp itp.
Słucham Pana bardzo dobre i praktyczne odcinki dla utrzymania zdrowego organizmu bardzo często.
Dziękuję i pozdrawiam.

[Mafadaka]

Nasiona chia moczymy przed sporzycie gdyż one pęcznieją a nie chcieli byśmy aby zwiększyły obiętość kilkukrotnie w naszych jelitach

[elzbietapenkiewicz]

NASZE WITSMINY TO POKOJ, SPOKÓJ, RADOŚĆ, SERDECZNOSC, WIERNOSC, BRAK UZSLEZNIEN, ITP.

[mateuszkowalski]

Za mięso ma pan ode mnie 👍
Uwielbiam mięso, a przez ostatnią dekadę było ono tak napiętnowane przez wszystkich, że człowiek zaczynał się wstydzić, że 1 raz w miesiącu sobie pozwolił na krwistego steka.

[Arclite]

Wszystko jest teraz przetworzone. Nie zdrowe to jest obżarstwo i brak ruchu

[romanesko]

To ja wrzucę wszystkie te produkty do mixera i będę nieśmiertelny 😁

[karolinam]

Uwielbiam slychac i sie uszyc ❤ juz zajadam czekolade i orzeszki kefir pije ale to trzeba uwazac jak ja licze kcal to juz mniej potem moge zjesc 😂 i co tu zrobic hihi sluchajac tylu wskazówek to ja gruba bede i czasu mi nie starczy dziennie zeby wszytko zjesc i wypic 😂😂

[EwaCz-yw]

Zawsze sie zastanawiam czy bardziej Cie slucham czy ogladam Bartek😏
Ujmujaca uroda😏❤

[jarekczajkowski]

Kapusta i ogórki kiszone kiszonki ogólnie?