Как мы губим свое сердце после 50 лет (Это лучше перестать)

Хорошо известно, что сердечные приступы, инсульты - это главная проблема во всем мире. Если уж и надо заниматься какой-то профилактикой, то именно сердечно-сосудистая система должны быть пунктом №1. Но мы иногда, сами того не замечая, буквально губим наше сердце. Некоторые привычки из нашего образа жизни крайне для него вредны, и про это необходимо говорить, это необходимо знать, потому что после 50-ти лет здоровье нашего сердца становится крайне актуальным вопросом для каждого. В этом видео я собрал те привычки, которые крайне вредны для нашего сердца.

Итак, привычка №1, которая вредна для нашего сердца - это, как ни странно, частое недосыпание, потому что здоровый сон крайне важен для нормального функционирования всей нашей сердечно-сосудистой системы. На первый взгляд, как будто бы разные вещи: сон и сердце - ведь это же из другой оперы - но на самом деле связь абсолютно прямая.

Так вот. Полноценный, качественный, достаточный сон помогает в значительной степени снизить риск возникновения многих проблем, а на сегодняшний день это уже фактически кардиологи признают сосуды. Также сон положительно влияет и на здоровье нашего сердца. И, например, в Норвегии ученые провели огромное исследование, в котором приняло участие аж 50 тыс. человек. И там выяснилось, что те люди, которые недосыпают, страдают проблемами с сердцем аж в 2 раза чаще.

#Сердце #Сосуды #ЗОЖ

[punishing]

Да, как только мне исполнилось 51, сразу начались проблемы с артериальным давлением, но я сумел ( слава Богу) улучшить значительно ситуацию, сбросив за 5 месяцев 21 кг лишнего веса при помощи изменения в питании( отказ от ужина, отказ от сахара, уменьшение порций в 2 раза и более)и ежидневной быстрой ходьбы на несколько километров. Давление вернулось в норму, хвала Всевышнему, ещё я недосыпал, ложился спать в 2:00 и позже, а теперь в 22: 00 на боковую.

[НаташаПоспелова-кз]

Спасибо, что напоминаете нам с помощью таких выпусков. Это важно!!!

[Эдуард-йк]

Главное хороший сон, а чтоб он был всегда... минимум стресса, а всё остальное в меру, сказал Неру.

[Pahka]

После инфарктов и инсультов должны сразу инвалидность давать. А у нас в поликлинике инвалидность только за деньги.

[Grovan]

у Нас в горном селе, мужики пют, курят, кушают оооочень много, даже по ночам застолье и живут по 80- лет

[РусланТеимуразович]

Правильное питание чистыми продуктами, движение и кончно же молитва.Все проживем - Кому сколько Бог намерил но беречь себя надо.Главное беречся от греха.

[ОльгаПастухова-вр]

Хорошо рассказываете, очень приятный голос!

[СлаваТроцкий-бш]

Очень многое зависит в наследственности.Главное знать меру во всём. Наше тело слаженный организм.Если какой то орган даёт сбой страдают все.

[Kassia]

Спасибо тебе, добрый Человек. Подписалась.

[ДмитрийЕвсеев-жн]

Америку открыли, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным

[павелалександров-из]

Почти все правильно но : главное это то какую воду мы пьем.

[nazaroff]

Всё по делу сказано! Только позабавила фраза о том, что "обязательно нужно нитью зубы чистить")))

[ВикторМинаков-жн]

Вот мои советы: категорически нельзя курить и регулярно употреблять крепкие напитки в больших количествах, категорически нельзя чистить зубы, как можно больше двигаться, каждое утро на завтрак кушать творог и хорошо высыпаться. Кое что поясню относительно зубов: курево убивает зубы уже к 35 годам и даже раньше, а чистка зубов убивает их ещё раньше

[кастрофедел]

Самое вредное для сердца это жизнь. Всё умирают от жизни 😆

[СветланаСветлая-юч]

Больные зубы не от плохой чистки, а от недостатка минералов в организме.

[ДмитрийПавлов-пз]

Пью алкоголь каждый вечер, пьяным бываю раз в год. Почти каждое утро в тренажёрке, без фанатизма. Скоро 48 исполнится. Все дают не больше 40. Здоровья хватает. Но врать не буду. Суставы не Айс.

[arttherapy_intuition]

Сосед недавно умер. Я была в шоке, всю жизнь то бегал, то велосипед. Только правильное питание. Естественно не пил и не курил. Умер от сердца. Чуть за 70 было ему(((

[nodargetsadze]

Как говорили в старину- что от роду написано тому не миновать. Так что не загружайтесь излишним негативами!

[ГеннадийТяжев]

после 50 мы бессильны в борьбе за жизнь..так как
пенсионный возраст с 65..
это мы переживаем, доживём ли до пенсии
разве после этого не запьешь!?

[ЛараТимофеева-фч]

Все верно говорите, поэтому уже смолоду надо начинать заботиться о себе. Я стараюсь умеренные кардионагрузки с приемом омеги 3 совмещать, плюс Чай Био для сердца и сосудов периодически завариваю. И вкусно и сердцу с сосудами полезно)