МАГНИЙ | В каких продуктах содержится магний? - Доктор 24

Осень – пора есть продукты с магнием! Для укрепления нервной системы, для повышения работоспособности и учебы.
Почему продукты с магнием полезно есть именно осенью? Какие продукты содержат больше всего магния? И главное – из каких продуктов он действительно усваивается

[novostiru-xkdr]

Миндальный орех, кешью не жаренный, темный шоколад, шпинат, спаржа, гречка,
тыквенные семечки. Содержат магний для сердца и сосудов.

[ВалентинаОпанасенко-мэ]

КАК НАДО БЫЛО ПОТРУДИТЬСЯ СОЗДАТЕЛЯМ РОЛИКА, ЧТОБЫ НАЙТИ ДЕВУШКУ С ТАКИМ ПРЕНЕПРИЯТНЕЙШИМ ГОЛОСОМ .
А ИНФОРМАЦИЯ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ И ---- В ДОСТУПНОЙ, , УСВОЯЕМОЙ " форме. СПАСИБО!

[Kasakstan]

Добрый день Доктор спасибо за информацию очень полезная. Благодарю желаю вам МИРА добра и благополучия

[АндрейК-ещ]

Обычная гречка - это хороший банк магния. В 200 граммах гречки - 400 мг магния. Суточная норма магния на человека - 420 мг. Совсем чуть-чуть других продуктов содержащих магний в дневной рацион добавить, и будет отлично. Например, в 200 грамм гречки можно добавить 30 грамм свежих очищенных семян подсолнечника, в которых еще 105 мг магния. Семена подсолнечника очень богаты важнейшим витамином Е. Сразу 2-х зайцев убиваем. В кефире есть магний. Кефир очень полезно пить. Только натуральный, свежий и необезжиренный. Кефир еще и крайне полезный пробиотический продукт.

[Альфия-иу]

В комментариях больше информации чем в ролике. Стараюсь читать самые информативные коментарии

[lyubovandreeva]

А мне очень даже понравился голос, да и сама девушка. У каждого свой тембр голосовой, будьте добрее.

[Sergei_]

Благодарю за видео, желаю вам материального изобилия и позитивных эмоций.

[ТатьянаПеркова-фж]

Никогда не судите людей'информация полезна.Кому не нравится'не смотрите.

[МарияШульгина-бн]

Спосибо за информацию. Вы несёте добро, спосибо.

[ТатьянаШарова-ге]

Спасибо за информацию. А мне девушка очень понравилось ❤ Желаю всем крепкого здоровья, будьте счастливы ❤

[buddvery]

Мне очень понравилось то, как говорит ведущая, это не очень обычно, верно ?
Многим такое не нравится, но не мне.
Я считаю что это очень хорошо, когда получается сменить привычную обстановку понимания речи.❤❤❤

[СветланаЮрченко-гя]

Авокадо содержит 58 мг магния на один фрукт средних размеров. И все же с продуктами питания сложно получить достаточно магия, тем более стресс вымывает магний. Часто стала беспокоить бессонница. Бессонница является симптомом дефицита магния. По рекомендации стала принимать магний В6 эвалар. Быстрее засыпаю, меньше нервничаю. Качество сна тоже улучшилось.

[СветлаЯиДобрая]

При рассасывании шоколад через крупное сосудистое сплетение под языком попадает сразу в кровь (конечно, расщепляясь ферментами слюны), минуя желудочно-кишечный тракт Так как после его прохождения теряется до половины (а часто и намного больше) полезных веществ.

[РамисКамали]

Спасибо большое за ценную информацию, все ваши видеоролики классные, вы красавица, !!! Несёте людям добро и позитив, а завистники пусть проходят мимо.

[Elena]

Здравствуйте вредно для здорового сердца - это ваша маска и модные процедуры, которые приводят к тромбозу и отсюда давление, болезни сердца, венов и сосудов. Что бы показывать как правильно первое что надо сделать это снимать(ролик) без масок.

[korshunovanadegda]

Слово здрасте и я выключила, как можно так говорить, ужас, какой не Приятный голос...

[ОрелЛариса]

Щиро дякую Вам за відео 😊💖💕❤👍🎬🌹🌹🌹🍀🌿🍃🍂🌎🌜

[АннаЖогина-дя]

На что сразу обратила внимание, это то что голос препративный

[АлексейШамов-вш]

арахис и шоколад с всегда и гречку обожаю😉💯👍

[ЛидияНиколаева-эп]

Курага, виноград, гранаты, хурма, финики, орехи, какао в них тоже много магния.