A saturation après 2 mois de confinement ? Pratique de yoga enfants pour évacuer les tensions.

Alors que l’école se poursuit à la maison pour la majorité des écoliers, les tensions s’accumulent et il est de plus en plus difficile de se concentrer. Cette courte séquence va permettre aux enfants de 5 à 10 ans d'évacuer le trop plein d'énergie et les émotions négatives. Progressivement le calme du corps et de l’esprit va s’installer pour arriver vers un état de pleine attention, propice aux apprentissages.

En vous appuyant sur vos capacités d'observation, adaptez la durée de chaque exercice aux capacités de votre enfant : s'il est plein d'énergie il pourra bondir une dizaine de fois, s'il est plus jeune ou encore fatigué, 3 - 4 pas en canard et bonds de grenouille seront largement suffisants.