ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - ΠΡΙΝ ΠΑΡΕΙΣ ΔΕΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ !

• ΑΓΩΓΗ ®
• Instangram ➤ agogi_
• FACEBOOK PAGE ➤ ΑΓΩΓΗ
• Το κανάλι δεν απευθύνεται σε φουσκωτους...

[gammyhorse]

Μπράβο ρε Μάριε. Τεράστιο κεφάλαιο το θέμα με τα συμπληρώματα.

[papaspapas]

Συμφωνώ σε όλα !
Είμαι γυμναστής και θα πω μπραβο στο παλικάρι !
Να είσαι καλά!

[chrisVvV]

Χαιρέται φίλε Μάριε!Τρώμε σωστά ανάλογα με τις ανάγκες μας, σωστές ώρες για χωνεύουμε, σωστές μερίδες για να χορταίνουμε αλλά ΜΗΝ νιώθουμε υπερπλήρεις(σκασμένοι), αξιοποιούμε στην προπόνηση ότι τρώμε στο έπακρο, και για τα συμπληρώματα..κάνεις εξετάσεις αίματος και λαμβάνεις ότι σου λείπει!
Τρώγοντας ότι παράγει η ελληνική γη δε θα σου λείψει τίποτα!
Ερρωσθε και ευδαιμονείτε!

[christoscharalambous]

Ενημερωτικο λογικο και ευστοχο βιντεο !! Πολλα μπραβο κυριε Μαριε

[IoannisM]

Είμαστε οι τελευταιοι των μοικανών. Καλά τα λές, συνέχισε έτσι.

[costaseleftheriades]

Φίλε Μάριε έχεις απόλυτο δίκαιο αλλά τους λες πράματα που δεν θέλουν να ακούσουν. Όλοι ξέρουμε ότι όσο σκληρά και να δουλέψεις στο γυμναστήριο δεν θα κάνεις το σώμα που βλέπεις σε όλα αυτά τα περιοδικά. Θα έχεις ένα ωραίο κανονικό σώμα, ένας κανονικός σωστός γυμνασμένος άνθρωπος. Δυστυχώς οι νέοι σήμερα έχουν παρεξηγήσει το άθλημα που λέγεται bodybuilding και έχουν περάσει σε άλλα άκρα. Τα αναβολικά είναι μεγαλύτερη αγορά και από τα ναρκωτικά. Νάσαι καλά φίλε για την ενημέρωση.

[ageloskavalieros]

Για άλλη μία φορά σου βγάζω το καπέλο Μάριε. Πολύ σωστά αυτά που μας είπες ! Πρέπει να παίρνουμε κάτι ΜΟΝΟ όταν το χρειαζόμαστε και ΑΦΟΥ είμαστε σίγουροι πως το χρειαζόμαστε. Οχι επειδή διαφημίζεται, πωλείται και γίνεται νταβαντούρι σχετικά με αυτό.
Χρησιμοποιούμε κάτι, αφού ψαχτούμε και δούμε ότι ταιριάζει σε εμάς και μας βοηθάει στον στόχο που έχουμε θέσει. Δεν είναι τίποτα τέλειο, κατά την ταπεινή προσωπική μου άποψη. Τέλειο είναι αυτό που ανταποκρίνεται καλύτερα στον καθένα από εμάς. Και όχι το κάθε κραυγαλέο. Παιδιά να έχουμε τον νου μας, για να έχουμε υγεία και να χαιρόμαστε την ζωή. Να είσαι πάντα γερός και ακμαίος δάσκαλε. Ευχαριστούμε για τα μηνύματα και την ενημέρωση που μας δίνεις !

[stxx.]

Εγώ είμαι 18 και γυμνάζομαι 1 χρόνο. Είμαι 75 κιλά αυτή τη στιγμή και 9% σωματικό λίπος. Παίρνω πρωτεΐνη από τη στιγμή που ξεκίνησα την διατροφή, μετά από τους πρώτους τρεις μήνες προπόνησης.
Πριν αποφασίσω να πάρω έβγαλα πλάνο με τα μακροστοιχεια ( θερμίδες) που χρειάζομαι καθημερινώς σύμφωνα με το βάρος μου την ηλικία το ύψος το σωματικό βάρος και την εβδομαδιαία συχνότητα προπόνησης και κατέληξα στα 175 γραμμάρια πρωτεΐνης τη μέρα. Από το φαγητό δεν μπορώ να την πάρω όλη για αυτό την παίρνω από το συμπλήρωμα όση χρειάζεται που συνήθως παίρνω ένα scoop μαζί με το πρωινό και άλλο ένα μετά την προπόνηση. Όσο για την ποιότητα το έχω ψάξει πολύ καλά και φαντάσου ότι από την Αμερική παραγγέλνω συμπλήρωμα πρωτεΐνης που είμαι σίγουρος ότι είναι κακό το συγκεκριμένο.
Πιστεύω δεν υπάρχει λόγος να παίρνεις συμπληρώματα αν δεν κανείς και διατροφή ταυτόχρονα. Σωστά αυτά που λες anyway

[pokerface]

Μπράβο Μάριε πεστα! Δεν έχουμε όλοι τις ίδιες ανάγκες και τον ίδιο οργανισμό! Σε άλλον κάνει και σε άλλον όχι.

[steveomerta]

Καλησπερα Μαριε. Ειδα το βιντεακι σου, ενδιαφερον το βρισκω... Οσον αφορα τις συμβουλες που δινεις, δεν εχεις αδικο!!Αποσο καταλαβα, στοχευεις στην υγεια και μονο! Απο κει και περα, επειδη ειμαο και εγω αθλητης, πυγμαχος, και καταλαβαινω απολυτα οτι οι αθλητες εχουμε.καποιες παραπανω διατροφικες αναγκες, απο τον απλο ανθρωπο, και στοχους τους οποιους πρεπει να φτασουμε, και να ξεπερασουμε πολλες φορες, τα συμπληρωματα ειναι μονοδρομος!! Θα πρεπει να τα αγοραζεται παιδια, με κριτηριο του τι θελετε να επιτυχετε. Δεν ειναι ολα για ολους, και δεν ειναι ολα για ολες τις χρησεις. Οσον αφορα τη ποιοτητα, η αληθεια ειναι, οτι κυκλοφορει πολλη σαβουρα. Οποτε καλυτερα να εμπιστευτειτε ενα.καταστημα.το οποιο, ειναι χρονια στο χωρο, εχεο χρονια ιδιες.μαρκες, και ενα καλο.ονομα στην αγορα, παρα τον μητσο τον γειτονα, τον τρυπημενο που ανοιξε μαγαζι.

[DeanK.]

Σωστός, τροφή για σκέψη και αναζήτηση της αλήθειας περί συμπληρωμάτων..

[KappaKeepoCoopy]

Μάριε πολυ χρήσιμο το βίντεο σου. Είδα κ σχόλια τύπου "δεν λες τίποτα". Ναι, ακριβώς, δεν λες τίποτα άχρηστο κ αχρειαστο. Παραμονον εγκυρες κ χρήσιμες πληροφορίες από ένα άτομο του χώρου. Αναμένουμε και άλλες!

[romankotanidis]

Ακριβής με βαθύ νόημα στα λεγόμενα σου 👌👌👌

[ΓιωργοςΤσομπασιδης]

Έχεις απόλυτο δίκιο έτσι είναι!!!...μπράβο σου

[antonisvaleougas]

Τα είπες όλα Μάριε! Μπράβο! Ακριβώς ετσι είναι!

[kwstaskessidis]

Καλημέρα Μάριε όντως έχεις δίκιο σε όλα αυτά γιατί όλα αυτά γίνονται για το χρήμα. Ποια είναι η γνώμη σου σε μια καλή πρωτεινη που να μην έχεις πρόβλημα κια να αξίζει τα λεφτά της;

[kostantinos]

Πολυ ωραιο βιντεο σευχαριστουμε... Ποια κρεατινη θα προτεινες?

[spyridon]

Έχεις απόλυτο δίκιο. Εγώ είμαι από αυτούς που δεν "φοβούνται" τα συμπληρώματα αλλά σίγουρα υπάρχει θέμα με την υπερπροώθηση τους. Το χειρότερο για εμένα είναι ότι προβάλλονται στα νέα παιδιά "υπεράνθρωπα" σώματα και έτσι αποκτούν στρεβλή εικόνα για τη γυμναστική. Μετά υπάρχει το θέμα των γυμναστηρίων που λειτουργούν και ως κέντρα πώλησης συμπληρωμάτων και βεβαίως των πολυάριθμων 'στεροειδικών" που παρουσιάζονται ως φυσικοί ωθούν όσους τους παρακολουθούν, σε υπερκατανάλωση συμπληρωμάτων για αποτελέσματα που δεν έρχονται. Και να μην ξεκινήσω για τα Mr. Olympia κλπ και το τι προφέρει να λατρεύουμε ως "πρότυπα γυμναστικής", ανθρώπους που έχουν πάρει φαρμακοβιομηχανίες ολόκληρες (δικαίωμα τους, δεν το κρινω, δεν με αφορά)

[ΧρηστοςΑντωνιου-βο]

Μαριε ποια εταιρεία θα πρότεινες όσο αναφορά για την πρωτεινη από άποψη ποιότητας;

[ΚουτσικοςτωνΚουτσικαιων]

Καποιες εταιριες σύμπληρωματων εστω και 1, που θεωρεις εσυ ποιοτικές? Για βιταμινες, πολύβιταμίνες, ιχνοστοιχεία?