Упражнения для пресса в домашних условиях | Как накачать пресс дома | Зажги Пресс!

Как убрать живот, накачать пресс и сжечь жир быстро?! Тренируйся!
Комплекс упражнений "Зажги пресс" поможет привести в тонус косые и прямые мышцы живота. Прямые мышцы отвечают за плоский живот, а косые - за красивую талию. Вы сможете избавиться от дефектов фигуры, например убрать живот, убрать бока и подчеркнуть талию.
Также этот комплекс подойдет вам, если вы хотите равномерно проработать все тело, от пальчиков рук до пальчиков ног.
Не удивляйтесь если вы почувствуете сильное жжение мышц пресса и жар во всем теле, конечно при условии правильного выполнения упражнений! Это мы разжигаем огонь нашего метаболизма, ускоряем обмен веществ и сжигаем все лишнее!

Музыка:

Простые и эффективные упражнения на пресс, упражнения для брюшного пресса, тонкая талия, супер упражнения для пресса, как накачать пресс дома, эффективные упражнения для брюшного пресса
———————————————————————
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

[ГалинаРодионова-ие]

Мне 62 года  и я с удовольствием занимаюсь вместе с Вами Катенька и я уже вижу маленькие результаты. Спасибо Вам большое от души!!!

[katerinabuida]

Радуюсь твоим потрясающим результатам!
Всегда восторгаюсь целеустремленностью и трудолюбием! Так держать!
Рада знакомству :)

[katerinabuida]

Спасибо! Есть несколько вариантов. На начальном этапе можно делать три раза в неделю, затем через день, ну а когда захочется (и сможется) можно и каждый день. Самое главное - не переборщить, постепенно наращивать нагрузку ;)

[katerinabuida]

Очень радостно, что вам понравилось! :)

[АнастасияСмирнова-уз]

Катюша ! Чудо упражнения для укрепления тела! Действительно, при кажущейся простоте, не иак уж они и просты! Руки, мои руки😊

[Alexandra]

Мне очень понравилось, футболка вся мокрая была..Только болели руки в области запястья.Занимаюсь по Вашим видео каждый день.Здоровья Вам и спасибо.

[YanaShrayber]

Потрясающий комплекс, трясло всё тело ))) До этого комплекса считала, что у меня сильные мышцы пресса. Оказалось вовсе нет. Спасибо, Катюша.

[SexyShvepsi]

Катюшечка, пишу тебе от всей души!!!! Ты для меня самый лучший мотиватор, мне очень нравится твое тело, а самое главное твой внутриний мир позитива! Спасибо тебе дорогая! Я уже пол года занимаюсь физ нагрузками и похудела на 12 кг мне осталось похудеть на 10 и я приду в свой вес! если я сгоняла его кардио упражнениями, то теперь буду укреплять мышцы с помощью йоги и вот таких упражнений как этот коплекс! P.S Ребят, не ленитесь ведь вы для себя живете! :** Вставайте вставайте с диванов!!!

[svetlanalutsenko]

Клас! Мне так понравился этот комплекс, очень с лёгкостью все получилось повторить в домашних условиях. Большое спасибо!

[еленапрекрасная-къ]

Такая молодец и такая красавица!!!!стимул для всех, все так хорошо показано и расказано!!!!у меня вопросик через сколько его повторять?или пока делать каждый день?

[natalibryntseva]

Даааа, как мокренький утёнок! !!!! Спасибо Катя! !!!

[velana_net]

Я большинство упражнений сделала по 15 раз под музыку, только пару по 10. На 20 меня пока не хватило.. Впечатление? Очень жарко и эффективно, отключает мозги намах :))) некогда о чем-то другом и задуматься! :))  очень рекомендую девушкам от любой хандры :)) 

[KVikaKot]

Катюшка - спасибо за интересненькое и новое в области пресса лично для меня!!!Это просто ухх!! Правда легко, ничего сверхъестественного, , и необычно, и интересно!!ОООчень понра!!Я с вами периодически делаю йога - микс пресс на 22 минуты!!Там тоже уххх!!Но этот комплекмс как по мне сложнее, тк не получилось сделать по 20 раз и не все делала - короче прожги пресс - это точно))Спасибо вы большая молодец!!!Очень люблю с вами заниматься))

[Ищисвободувдуше]

Спасибо за видео. Очень непросто, но на следующий день сразу почувствовался эффект! Побаливал пресс, хотя занимаюсь регулярно. Кстати, если руками опираться на коврик, запястья практически не болят. ;) всем хороших тренировок!

[еленапрекрасная-къ]

Я там внизу спросила делать каждый день или нет, я только попробовала это нечто!!смотреть намного легче;))))мне бы пока подучиться

[katerinabuida]

Клас! Хорошие сравнения для названия!)) Спасибо!)))

[sandragroza]

делаю в шерстяных насочках!! очень сложно!! но приколько!!
спасибо огромное

[Assandrina]

когда-нибудь я решусь на эту жесть-тренировку)) Катерина, это что-то! смотрю на Вас, а у меня мышцы уже

[АлександраМак-эс]

Катерина, спасибо вам за ваш труд и за возможность простым людям стать лучше!) Есть висячий живот с растяжками, который не очень красиво выглядит!( Натягивая кожу и вроде не все так плохо...Этому делу уже лет 9. В общем тело ничего, при росте 165 вешу 54 кг. Нагибаюсь, висит мешочек. Напишите пожалуйста, были ли в вашей практике случаи, когда кожа на животе подтягивалась? Очень комплексую, операцию не хочу. Может посоветуете что-нибудь? Спасибо вам заранее за ответ!
Успехов вам и здоровья!)

[таняКурбанова-ще]

Отличное название! сегодня утром когда я занималась, муж мне сказал ты похожа на кузнечика!))))