100 Kilo abgenommen – und jetzt bereit für Heilfasten? 🤔

Fasten. Ein Thema, das mich schon lange fasziniert, aber auch ein bisschen Respekt einflößt. Dieses Jahr habe ich eine besondere Gelegenheit: Ich bin in einer Gruppe mit beeindruckenden, spannenden und manchmal auch (auf die beste Art und Weise) vom Leben gelangweilten Menschen – Ärzten, Neurologen, Wissenschaftlern – die sich Heilfasten als Start für jedes neue Jahr gönnen. Und jetzt überlege ich, ob ich mitmachen soll. Quasi Heilfasten als Belohnung.

Ich kenne die Vorteile, die Heilfasten mit sich bringen kann. Es geht nicht nur um den Körper, sondern auch um den Geist – um Klarheit, einen Neuanfang, einen Moment der Besinnung. Aber natürlich gibt es auch Zweifel: Schaffe ich das? Was bringt es mir? Und ist das wirklich der richtige Weg für mich? Schließlich habe ich es ja schon mal versucht und habe meinem Körper zu Liebe aufgegeben.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum mich das Heilfasten so reizt, welche Gedanken mich dabei beschäftigen und warum ich glaube, dass es sich lohnt, neue Dinge auch mehrmals auszuprobieren – gerade dann, wenn sie uns aus der Komfortzone holen.

Vielleicht hast du auch schon mal darüber nachgedacht, zu fasten oder etwas Neues für dich auszuprobieren? Hast Du Vorsätze oder sagst du: Nö, wenn ich was ändern will, brauche ich dafür keinen Jahreswechsel!

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[Jana.Craemer]

Ich kenne die Vorteile, die Heilfasten mit sich bringen kann. Es geht nicht nur um den Körper, sondern auch um den Geist – um Klarheit, einen Neuanfang, einen Moment der Besinnung. Aber natürlich gibt es auch Zweifel: Schaffe ich das? Was bringt es mir? Und ist das wirklich der richtige Weg für mich? Schließlich habe ich es ja schon mal versucht und habe meinem Körper zu Liebe "aufgegeben". In dieser Folge spreche ich darüber, warum mich das Heilfasten erneut so reizt, welche Gedanken mich dabei beschäftigen. Vielleicht hast du auch schon mal darüber nachgedacht, zu fasten oder etwas Neues für dich auszuprobieren? Hast Du Vorsätze oder sagst du: Nö, wenn ich was ändern will, brauche ich dafür keinen Jahreswechsel!

[shivi]

Ich faste jede Woche für einen Tag.Herrlich sich mal nicht gedanklich mit einkaufen, planen, kochen beschäftigen zu müssen.Mir tut das sehr gut.Schönes neues Jahr Euch allen.

[britin.]

Vielen Dank, du bist so eine wunderbare Seele.
Ja, wir haben uns ALL DAS verdient
💃🥂🍀✨🙏

[christinekalder]

Ich faste von 20th bis 8uhr sowas…jeden Tag😊 …
Ernsthaft, nach oder mit Essstörung halt ich Fasten für mehr Schadend als nutzend .

[bettinawagner]

Ich habe mir vorgenommen gelassener zu werden und mich von Mebschen trennen die mir nicht gut tun und mich gesünder erinnern und mehr für meine alte kranke Mutter da zu sein, so gut es geht und gesund zu bleiben.

[andreanaber]

Ich starte Ende März zum 2. Mal Heilfasten nach Buchinger in der Gruppe in einem Kloster. Dort ist eine tolle Atmosphäre und Betreuung. Vor 2 Jahren hat es mir sehr gut getan und nebenbei habe ich noch einige Kilos verloren. Wegen einer Hautgeschichte habe ich es 3 Wochen praktiziert. Diesmal werden es 10 Tage mit anschließendem langsamen Abfasten. Ich freue mich schon auf das Reset meines Körpers und die Gelassenheit meiner Seele. Man sagt, einige bekommen eine Fastenkrise. War bei mir nicht der Fall. Im Gegenteil, nach 1 Woche kam ein Fastenhoch. Und sportliche moderate Betätigung geht auch. Wandern oder kleines Trampolin zum Beispiel. 😊

[Aliaselias]

Sehr interessantes Thema! Danke fürs teilen😊

Heilfasten hat für mich, aus persönlicher Erfahrung, mit Heilung, loslassen, Reinigung zu tun. Es ist eine echte Wohltat!

[brittasiemer]

Ich hab den Vorsatz, keine Vorsätze zu haben❤❤

[ina]

Vorsatz für das neue Jahr: Glücklicher werden.

[Jeann-xw]

Ich faste 3 mal im Jahr habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht 😊Ich wünsche ein gesundes neues Jahr 🎊🤗

[Ulla_B]

Auch beim Fasten findet Verdauung statt. Ich bin fastenerfahren. Sogar beim Langzeitfasten musst du Darmausscheidung haben. Beim Fastenbeginn sind nur die ersten drei Tage etwas unruhig. Dann hast du keinen Hunger mehr. Jahrelang nach Buchinger gefastet. Und auch nach Breuss sehr erfolgreich. Du kannst aber nicht gleich in Berlin drauflosessen. Der Fastenaufbau dauert einige Tage.

[mariabentlage]

Ich esse nur 1x am Tag 😊
Mir geht's sehr gut damit

[benmuller]

Also ich faste zufälligerweise auch wenn mein letzter Einkauf aufgebraucht ist geht's los bei mir ich fühle mich gerade einfach der Herausforderung gewachsen und freue mich auf das Feedback dass mir meinen Körper gibt wie auch immer das ausfallen wird es ist jedes Mal anders aber immer gleich spannend

[karinafu]

Eigentlich hat mir Heilfasten in jungen Jahren gut getan aber seit ich Migräne habe ist das nur noch der Horror und ich mag es nicht mehr machen

[melanieseyfried]

Aber denkt der körper dann nicht auch „ohje ich krieg nix zu essen“ und speichert dann alles ein wenn man wieder mit dem fasten aufhört? Weil es ja eine hungerphase war
Ich möchte wieder abnehmen weil ich mich nicvt wohlfühle, leider hab ich nach über 20 kg abnahme fast alles wieder zugenommen 😢

[Bettman]

9:22 Ok, erfolgreich keine Erfolge angepeilt… = professionelles Turnbeutelvergessing 😉

[sabineglauber]

Ja, Glaubersalz, bin ich auch schon des öfteren drauf angesprochen worden 🤭😂😂