Live 7 - Pilates - Ventre Plat - 55 min - Une vraie séance à la maison c'est TOP

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Hiit/Tabata - Stretching - Pilates - Renfo - Gym Douce
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Je te propose un cours de 55 min de PILATES sans matériel qui peut convenir à des débutants. Le PILATES est un mélange d’étirements, de respiration et de force, tout en douceur pour travailler ses muscles profonds. Cette méthode permet de muscler son corps de façon harmonieuse, de diminuer les douleurs dorsales, d’améliorer sa posture et aide à se relaxer. A cela s’ajoute qu’elle renforce précisément la sangle abdominale et permet ainsi d’obtenir un ventre plat.
Bon cours !
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Sandrine professeure de fitness diplômée d'état
Coach sportif et bien-être à domicile, en salle et en ligne.

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Live 7 - Pilates - Ventre Plat - 55 min - Le sport après 40 ans

[MrSatierfable]

Cours très sympa 😁 même 1 an après. merci !

[jeanpierrehouzeau]

Bonjour Sandrine, je n'ai pas pu faire les cours en direct mais dés que je peux je suis les programmes Merci Jean Pierre

[christinehuguet]

Bonjour Sandrine, je viens de faire le pilates spécial Areva, c'était super, mais je n'ai pas pu le faire en live, je n'avais pas eu l'info.
Bonne soirée
Christine

[familleancey]

bonjour Sandrine, est-il possible d'avoir lesheures des cours du jeudi, vendredi, samedi. bonne journé.Merci Chantal Ancey