YOGA 10 MINUTOS - RECARGA ENERGÍA | ESPALDA | MALOVAELENA

☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS

🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

____________________________________________________________________
Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[nataliavargas]

Estoy atravesando una depresión, hoy no me quería levantar de la cama, pero recordé en hacer una rutina de yoga y justo veo la notificación de este video y me ha subido el animo realizar esta rutina contigo, gracias Helena no sabes como me ayudas en estos días tan difíciles para mi❤

[LeeuVegter]

Como si lo hubiera llamado con la mente.. gracias por siempre acompañarnos con tus rutinas de yoga..no sabes los procesos que ayudas a hacer más ligeros con esta poderosa herramienta...saludos desde Bogotá, Colombia

[gladysfigueroa]

Mi querida Elena hoy hice está práctica por primera vez, excelente, cómo todas tus rutinas, un abrazo, Nanaste

[belsaimoda]

Como siempre Elena es de las practicas y cosas más maravillosas que puedes hacer en el día. Gracias, gracias. Eres la mejor. Lo que tú transmites, no lo he conseguido con ninguna otra chica. Abrazos desde España!!!!🤗🤗🙏🏻

[marceladaza]

Con solo 10 minutos y mi energía se activo, gracias Elena por compartir tus conocimientos, almabrazos desde Colombia

[МарияМария-пъ]

Леночка, Вы все прекрасней становитесь! Все равно на русском, или испанском, практиковать с Вами такое удовольствие!!! Намасте и Чао-Чао❤❤❤

[gloriaolguin]

Gracias Elena!!
Bendiciones infinitas para tí y todos los que hacen tus rutinas..🙏

[СветланаЛужнова-мш]

Леночка, спасибо Вам за Ваш труд и талант. Спасибо за Ваши прекрасные уроки, Вы потрясающий Учитель❤❤❤

[patriciaagramontbascon]

Elena disfruté mucho estos 10 minutos. Gracias

[veronicaarrazola]

Gracias querida Elena era lo ue que hoy mi cuerpo necesitaba
Namasté ❤🙏🌹

[almayong]

Gracias Elena Malova, me gusta mucho tus rutinas de yoga 🧘

[lesenka]

Потрясающая динамичная практика, спасибо большое❤️ Такая классная виньяса, обожаю ❤🔥

[raquelbarcellos]

Grazie mille carissima. I tuoi video fanno parte della mia pratica quotidiana da molti anni. Grazie mille.🙏

[raquelvitoria]

Gracias ! Eres una guía maravillosa y me encanta tus prácticas ❤🎉

[apppolllo]

Елена, благодарю за прекрасную практику и энергию!❤ Удалось погрузиться в момент🙏🏻

[piariquelmezumaran]

Impresionante !! Pese algo acotada la clase, era todo lo que necesitaba mi cuerpo se siente genial, disfrutando al máximo ❤ gracias 🫂

[veronicaarrazola]

Hoy querida Elena opte por esta práctica Namasté ❤️😘🙏

[fabiolasilva]

Gracias por todas tus rutinas y energía que nos entregas cada lunes ❤

[liildesodorante]

Súper buena rutina para empezar el día con la mejor maestra!! 🤩Gracias, gracias, gracias!!
🙏🤗

[scarlethvanessamartinez]

Namaste Los mejores 10 minutos que he tenido 🎉🎉🎉