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10 esercizi di stretching per la catena muscolare posteriore
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00:00 - In questa sessione presento 10 esercizi per allungare i muscoli della catena posteriore. I muscoli interessati in questo caso sono:
-trapezio
-arti inferiori
-muscoli dei polpacci
E’ importante tenere la posizione da un minimo di 10 ad un massimo di 30’’.
00:27 - Benefici: miglioramento posturale
#Stretching #AllungamentoMuscolare #MyPersonalTrainer
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