9 loại rau giàu sắt, bổ máu hơn cả thịt cá, ai cũng nên ăn | Sức khoẻ Gia đình

Cơ thể con người luôn cần sắt để duy trì mức năng lượng mỗi ngày, đồng thời sắt giúp vận chuyển oxy đến máu và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Ngược lại, những người bị thiếu sắt sẽ cảm thấy mệt mỏi, năng suất lao động thấp. Nguy hiểm hơn, phụ nữ bị thiếu sắt sẽ thiếu máu, dễ sẩy thai, đẻ non, người mẹ dễ bị tăng huyết áp và các tai biến khác khi sinh đẻ. Video ngày hôm nay sẽ liệt kê danh sách 9 loại rau củ có lượng sắt nhiều hơn cả thịt, cá bạn nên tham khảo.

❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
#thieumau #Suckhoe #Suckhoegiadinh