SECRETOS de la RESPIRACIÓN que MEJORAN tu SALUD FÍSICA y MENTAL | Rubén Sosa de @meditaporelmundo

El 70% de la gente respira mal. Quizá tú también. Este porcentaje sube a más del 80% en las personas que tienen ANSIEDAD. Y a casi el 100% en las personas con problemas respiratorios. Y sin embargo, la respiración tiene unos beneficios increíbles.
En esta ocasión entrevisto a Rubén Sosa, del proyecto @meditaporelmundo que ha publicado recientemente un libro sobre la Respiración. "Respira Aquí y Ahora".
Tu salud física y emocional puede mejorar muchísimo si respiras adecuadamente.
Los beneficios de la respiración son, realmente, increíbles, puedes notar sus beneficios en estos problemas:
- la ansiedad y crisis de ansiedad
- depresión
- dolores de cabeza
- salud cardiovascular, tensión arterial.
- salud respiratoria y pulmonar
- respuesta del sistema inmune
- digestiones

No te pierdas esta interesantísima conversación, que luego continuará en su Canal con otra sobre el insomnio.

Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

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[brendavelazco]

Interesante entrevista. Muy didáctico, estoy practicando la respiración diafragmática porque sane de ansiedad recientemente desde el 18 de mayo has😊t😊a hoy práctico 3 meditaciones diarias😊 😊, oración y respiración lenta y❤profunda. Las meditaciones son de repetición de frases positivas. El solo puntualiza la respiración. Estoy feliz, con salud y en paz. La depresion 😢 y la ansiedad fueron consecuencias del COVID.

[consueloruizleon]

Que hermoso gesto tuyo, querida Dra Yolanda, empezar tu canal en honor a tu papá q te enseñó la generosidad . Y sigues siendo fiel a tu propósito de vida, el Servicio a los demás. Miy valioso tu aporte. Doy gracias a Dios por encontrarte en este preciso momento de mi vida. Estoy aprendiendo mucho de tí y gracias tambien por invitar a Rubén. Gracias por tu bondad, tu generosidad, por el amor, paz y gozo q transmite tu mensaje, y con la humildad y mansedumbre q lo entregas. Son el fruto del Espíritu que vive en tí.

[analuva]

Sois dos cracks y de una amabilidad y generosidad inmensa. Gracias. Salud a todos y para todos

[yolismendez]

Rubén es verdad la respiración como lo dices es muy importante sobre todo hablar con nuestros organos., es muy necesario,

[gumersindodominguez]

Muy agradecido a ambos: cóctel de simpatía, empatìa, conocimiento y claridad.

[clevigoda]

Excelente Queridos Yolanda y Rubén. Gracias mil gracias.

[meryojeda]

Gracias, Gracias, y Muchas Gracias, .

[omairagarciaperozo]

Gracias por la entrevista, , el es una belleza de hombre, había practicado sus respiraciones pero no sabía que su nombre❤

[barbaraz.g]

Gracias a los dos por vuestro tiempo y compartir todo vuestro saber

[silviaascuy]

Agradezco a Rubén por todo lo que me enseñó a través de la respiración, gracias gracias gracias 🙏desde Chile 🇨🇱

[raquelfdez]

Muchas gracias a los dos, ha sido genial y he aprendido mucho...un descubrimiento Rubén Sosa.

[gracielaidarragahenao]

Agradesco estas clases me an ayudado mucho

[carmenlopezpascual]

Os sigo a los dos, cada uno de vosotros me ayudáis muchísimo. Los dos sois magníficos.

[filosofando]

Soy fans de los dos, gracias gracias son eficaces y fiables.

[dulcecarmencastro]

Aún y las personas profesionales y educadas en los mejores colegios y universidades, no llegan a saber el o ignoran el beneficio de la respiración porqué se enfocan en otras cosas y no saben que el secreto para estar en paz y muchas más funciones, es la respiración bien hecha, no superficial! Gracias Yolanda linda por tus hermosos videos! Bendiciones!🙏🏻

[carlosmoya_]

Genial aporte. Me parece un tema trascendental la Respiración Consciente. Gracias Yolanda y gracias Rubén 🙏

[Shangre_la_Inmortal]

Hacer 6 respiraciones por minuto, respiración abdominal por 5 minutos y hacer 6 respiraciones lentas llenando el abdomen y el diafragma debajo de los pulmones. Eso es lo que yo practico para calmar a la loca de la casa (pensamientos intrusivos y negativos). SALUDOS DESDE LA CDMX.

[lauragilquesada]

Woooo que inteligencia de la buena!y que ayuda gracias de verdad!

[luciarey]

Gracias yo acá presente Yolanda cómo casi siempre!

[mauraesther]

Muchísimas gracias ' por estas clases para aprender a respirar ' gracias