Яна Кузнецова тренировка ягодиц / самые эффективные упражнения

[qw]

Спасибо. Все самые необходимые упражнения и никакой лишней воды...

[zhannakutnaia]

При гиперстензии всегда болела поясница, попробовала выполнять с техникой Яны, впервые выполнила все без проблем. Яна, спасибо!!!!

[vladimirivanov]

в Вашей тренировке подсмотрел столько ньюансов...СПАСИБО.

[gzyngzylygzy]

Яна Кузнецова, есть просьба. Сделайте, пожалуйста так, чтобы все видео с этого канала отныне были бы только с вашим присутствием. Уж больно хорошо вы всё обьясняете.

[ksubartender]

Хотелось бы подобное видео о груди и плечах, спине и руках. Для девушек. Очень информативно.

[olesjapalusina]

Яночка умничка, как приятно слушать - все понятно, все красиво! 👌

[viktorviktorov]

снова стал смотреть канал с удовольствием

[ГюляКочкина]

Классное тело, здоровый вид, пропорции частей тела гармонично смотрятся.

[ifonlyme]

ставлю лукаса Кузнецовой! удачи на Олимпии

[yanachernishova]

Ура.я делаю все что и вы в зале и вижу результат

[АдольфПирр]

Все говорят 2 секунды пауза, а сами даже 1 секунды паузы не делают((

[natali]

Классная тренировка💪сохранила себе, спасибо👏

[mertzuyblast]

Новичкам бы не рекомендовал выполнять румынскую подобным образом, т.к. по-любому будут косячить по технике. Сначала лучше научиться правильно делать, с ровной спиной. Вариант показанный в видео, может и более акцентированный, но больше рассчитан на продвинутых, на мой взгляд..

[АгенствоМодельное]

А это нечего что чемпионка показывает жим платформы полностью выгибая колени?

[РусланРуслан-ыцц]

Да тут в каждом упражнении есть то что можно исправить. Сори но тут идеальной техникой не пахнет.

[АлексейФадеев-фц]

Ляля!))) Румынская тяга с круглой спиной ... ну не знаю!?

[blohastayakoshka]

Яну помню ещё до беременности, она всегда правильно питалась и качала мышцы.. Лет 9 назад, я думала, что из нее получится шикарная бикиняшка. Так и вышло ! Успехов!

[katerinakudina]

Более странной техники всех этих упражнений я не видела! Подумайте несколько раз, прежде чем повторять это!

[ОксанаМэйк]

Единственная девушка в бикини, у которой 🌰 прокачен идеально-симметрично

[ОлегКамарников]

Все кто читает этот комментарий знайте вы очень крутые!желаю всем вам хорошого здоровью и не только вам и всем вашим близким, добивайтесь всех поставленных целей в жизни!кому не трудно зайдите на мой канал я буду очень благодарен.