Широчайшие. Урок 1

preview_player
Показать описание
▶
▶
  1. Yana Smith Kuznetsova Zueva
  2. bikini
  3. бикини
  4. Усманова
  5. смешное видео
  6. качаем
Рекомендации по теме
Широчайшие. Урок 1 0:05:50

Широчайшие. Урок 1

Широчайшие мышцы / 0:00:45

Широчайшие мышцы / muscles latissimus dorsi

Широчайшая мышца спины 0:00:48

Широчайшая мышца спины функции

Широчайшие мышцы спины 0:00:24

Широчайшие мышцы спины

Мышцы спины / 0:39:19

Мышцы спины / Back muscles

👉 Как правильно 0:00:07

👉 Как правильно отжиматься 👍 Тренировка грудных мышц...

✅Как накачать широчайшие 0:00:54

✅Как накачать широчайшие мышцы спины, широченные крылья и сделать спину супер широкой #shorts...

Широчайшие мышцы спины. 0:01:00

Широчайшие мышцы спины. Тяга верхнего блока. Ошибки и техника выполнения. #спина #мышцы...

How To Build 0:06:42

How To Build A Massive Back With Just A Pullup Bar

Боль в крестце 0:06:40

Боль в крестце / Широчайшие мышцы спины

Показала 3 упражнения 0:00:33

Показала 3 упражнения на трапеции и 3 на широчайшие

Мастер-класс Victor Martinez. 0:12:21

Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка мышц спины.

Как делать массаж, 0:00:39

Как делать массаж, если болит спина.

МЫШЦЫ СПИНЫ. АНАТОМИЯ, 0:08:25

МЫШЦЫ СПИНЫ. АНАТОМИЯ, ФУНКЦИЯ, ТОЧКИ КРЕПЛЕНИЯ, ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР...

Худшая ошибка в 0:00:21

Худшая ошибка в твоих подтягиваниях!

Укреплять спину просто! 0:00:24

Укреплять спину просто!

Учимся отжиматься с 0:00:17

Учимся отжиматься с нуля

Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ 0:10:01

Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+

✅Как накачать широчайшие 0:00:58

✅Как накачать широчайшие мышцы на турнике?

Слабые широчайшие 100 0:00:29

Слабые широчайшие 100 лет назад

Мышцы спины - 0:26:41

Мышцы спины - А. Рыжкин

Как накачать спину 0:01:55

Как накачать спину - № 533. Тяга рычажная 230 кг с читингом. Широчайшие...

КАК СЕСТЬ НА 0:00:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?

Perfect Your Deadlift 0:00:30

Perfect Your Deadlift Form (No Mistakes!)

Комментарии
Автор

Первая кто объяснил как можно легче всё это сделать 👍👍👍молодец, восхищаюсь и очень приятно слушать

АнастасияПерловская-кн
Автор

Время идет, а Яна как всегда восхитительна, и как женщина и как спортсмен =)

МихаилСавосько
Автор

Яна, спасибо огромное за видео! Вы очень доступно и подробно объясняете. Только благодаря вам поняла как правильно раскрывать широчайшие и какие нюансы нужно учесть) Спасибо! И на вас смотреть - одно удовольствие!

nadyakalinina
Автор

Спасибо большое, умничка! Все очень понятно

lenamurasova
Автор

Очень красиво и понятно...спасибо тебе огромное что делишься полезной информацией.

dkjvcggdsgjj
Автор

Благодарю за видео! Яна, ты потрясающая красавица и профи своего дела!

oksanashevtsova
Автор

Благодарю за очень доступную подачу ❤❤❤ Вы- супер🔥🔥🔥никак не могла понять, как открыть широчайшую🙏🙏🙏


открыть широчайшую😢

АннаСеверин-жц
Автор

Спасибо за урок😌🥰😻Можно второй урок🙏🏼🙏🏼🙏🏼

__-tyzt
Автор

Bravo Yana, i love this video, you know

tenuncuerpo
Автор

Очень круто, ценно, СПАСИБОЧКИ! Буду тренироваться!

eva_nutritionist
Автор

Яночка, спасибо тебе!!!🤩
Все чётко и понятно))👌

АлинаКилиянова
Автор

Really fantastic Yana, great lesson for all bikini girls

tenuncuerpo
Автор

Как хорошо, что она не делает себе эти дурацкие, как под копирку у всех, брежневские брови и большущие опухшие губы. Явно у человека есть вкус и чувство эстетики.

valensiasuper
Автор

Подскажите, пожалуйста, видел как бодибилдер встает с колена. Есть такая поза? Если да, то как называется? Благодарю.

sergio
Автор

Ух ты, какие задние дельты! А они настоящие? А можно подержаться?))👍

sergey
Автор

Спина супер, с моей спиной так не получается (

МиланаМилана-ьл
Автор

Какие максимально эффективные упражнения на широчайшие ?

mnogolikaya
Автор

Только сейчас подумал, у мужчин чтобы быть в топе надо лишь купить фарму (ну режим и тренеровки логично) . У женщин все гораздо дороже, нужно обратиться к хирургу сделать грудь, попу, а возможно ещё зубы, нос. Оценивают именно красоту, а её не накачать в зале. Не завидую короче.

antr.