Είναι τα λίπη το πρόβλημα;

Μία μελέτη 12 εβδομάδων που συνέκρινε δύο υποθερμιδικές δίαιτες, 1 δίαιτα περιορισμένη σε υδατάνθρακες και 1 δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, σε 40 άτομα με διαταραχή λιπιδίων στο αίμα, επικίνδυνη για εμφράγματα

Και οι δύο παρεμβάσεις οδήγησαν σε βελτιώσεις σε διάφορους μεταβολικούς δείκτες, αλλά τα άτομα που ακολούθησαν την δίαιτα που ήταν περιορισμένη σε υδατάνθρακες, είχαν σταθερά καλύτερα αποτελέσματα όσον αφορά όλους τους δείκτες του μεταβολικού συνδρόμου (γλυκόζη, ινσουλίνης, ευαισθησία στην ινσουλίνη, τριγλυκερίδια, HDL-C) και στην απώλεια βάρους.

Και όλα αυτά παρά την τριπλάσια πρόσληψη κορεσμένου λίπους μέσω της διατροφής κατά τη διάρκεια της δίαιτας ή και ίσως για αυτόν ακριβώς τον λόγο.

Μίλησε με έναν ειδικό, για να μειώσεις πολυυυυυ τους υδατάνθρακες αυξάνοντας με ασφαλή τρόπο τα λίπη, ώστε να βγείς από το φαύλο κύκλο της πάθησης.

👉Ακολούθησε με για περισσότερα θέματα σχετικά με την υγεία που μέχρι σήμερα τα γνώριζες αλλιώς!