Τα Gainz συνεχίζονται με Δωράκι :)

Για συμμετοχή στο σεμινάριο της Θεσσαλονίκης μπείτε εδώ:

Για το πρόγραμμα μου High n Low μπείτε εδώ:

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)

Βρες με σε instagram και facebook

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:
(ανοίγουν μόνο με pc/laptop, έχουν θέμα με τα κινητά)

3-Day Strength n Aesthetic Program:
4-Day Bodybuilding Program:

[dimitris_eleutheriadis]

Ωραίο βίντεο Παναγιώταρα και πολύ καλό μοντάζ 💪🏻👊🏻🙏

[ΗρώΤζανή-ρλ]

τα σπάνε τα τραγουδάκια κάθε φορά 🔈🔉🔊 playlists τέτοιου στυλ θέλουμε χαχαχα

[PanagiotisLittas]

Ευχαριστούμε για το πρόγραμμα man.. Καλές προπονήσεις!

[spyranteros]

Δωσε μας τα φωτα σου τι να κανουμε τωρα που εκλεισαν τα γυμναστηρια... Εγω εχω μονο μονοζυγο, σχοινακι και παρηγγειλα αλτηρες (σετ 10κιλους +4 5κιλα). Θα καταφερουμε να διατηρισουμε τα gains; Κάνω και εγώ cutting τώρα αλλά σκεφτομαι σοβαρα να το παω 1 μηνα πισω.

[skaselemere]

Σ'ευχαριστούμε για το προγραμμα μπαμπα ;)

[vasiliskampitsis]

Καλησπέρα Παναγιώτη, Πώς να διαμορφώσω το πρόγραμμα μου;Δηλαδή, να κάνω μια μέρα στήθος και πλάτη και τις επόμενες μέρες τις άλλες μυϊκές μάζες ή μια μέρα όλα και την άλλη μέρα rest.(Μέρα πάρα μέρα δηλαδή)

[panosp]

Πάμε δυνατά παικταρα μου. Τώρα ξεκινάνε τα γκεινζ!

[xXxDaRkOlImxXx]

προτινεις να ακολουθησουμε το ιδιο προγραμμα και για οσους κανουμε γραμμωση ή οχι;

[mohamedalpha]

Όνομα τραγουδιού παρακαλώ.... Έχω ξετρελαθεί!!,

[gregck]

Τι ύψος έχεις?? Το σώμα σου πάει σε style strongman.. δε κάνεις για aesthetic..

[belogr]

Πώς να πάρω ρε ραφ μυϊκό όγκο μέσα σε λίγο καιρό

[kostassalonika]

Το πρόγραμμα κάνει για παππούδες Παναγιώτη

[psiloss]

ανυπομονούμε! μην τσιγκουνευτείς στην διάρκεια των βίντεο...! ;)

[spirosgenouzos]

Για κάποιον που κάνει 6+ μήνες γυμναστήριο και θέλει να πάρει όγκο του το προτείνεις;

[ΑντώνηςΕυθυμίου]

Δεν το βλέπω να κάνεις το σεμινάριο λόγω κορονοίου.