ΗΡΘΕ ΤΟ ΤΕΛΟΣ - ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Για την προσφορά της MYPROTEIN για την Δευτέρα 16/3 μπείτε εδώ:
Κωδικός: PANAGIOTISMYP

Για το πρόγραμμα μου High n Low μπείτε εδώ:

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)

Βρες με σε instagram και facebook

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:
(ανοίγουν μόνο με pc/laptop, έχουν θέμα με τα κινητά)

3-Day Strength n Aesthetic Program:
4-Day Bodybuilding Program:

[nikosxeimaras]

Παναγιώτη, μπορείς να βγάλεις bodyweight προγράμματα, μιας και πολύς κόσμος την περίοδο αυτή κάνει γυμναστική στο σπίτι!

[dimosgianis]

Είστε όλοι θηρία Συγχαρητήρια παιδιά Μπράβο σας!!! Παναγιώτη Ραφαήλ κάνεις Ωραία γυμναστική φίλε!!!

[dimitris_eleutheriadis]

Ωραίος ρε πανό τι μεθανιωτικο μοντάζ είναι αυτό 💪🏻🙏🙂💪🏻🙏👊🏻

[kostassalonika]

Απαγορευονται πλέον τέτοια βίντεο μας κάνεις και υποφέρουμε ρε Πανο είδα μπάρες και θέλω να μπω μέσα από την οθόνη

[ArisPap]

Παναγιώτη ποιά ειναι η γνωμη σου για τα παπουτσια που φορας? (νομιζω ειναι Powerlift 3.1) Σκεφτομαι να αγορασω γιατι εχω μικρο mobility στον αστραγαλο και πιστευω θα με βοηθησουν, απλα προβληματιζομαι για το αν θα παρω αυτα, που εχουν heel 0, 6 ιντσες, ή καποια που να εχουν 0, 75 ιντσες... Θεωρεις οτι ειναι must?

[vengeancejustice]

η προσφορα είναι κάθε μηνα στις 16 του μηνός ?

[konstantinosmavrias]

Εσύ και o Omar Isuf έχετε το ίδιο τρωτό σημείο. Ο νοών νοήτω.

[ΑντώνηςΕυθυμίου]

Φίλε μέχρι το Πάσχα και βλέπουμε.Καλο κουράγιο.

[ΧρήστοςΕυαγγελίδης-φσ]

Παναγιώτη καμία άσκηση για γάμπες εκτός από μηχανήματα υπάρχει; Κάτω από το γόνατο είμαι λες και δεν έχω μυς ρε συ

[Achilleasa]

Vgale ena homeworkout video tora pou ine epikero. Ksero oti evgales pio palia alla polloi den to idan

[so]

βγαλε βιντεο με την γυμαστικη στο σπιτι ρε μπρο!

[giannisXT]

πες του να σου δωσει τα κλειδια δεν νομιζω να εχει προβλημα, απλα εαν το ανεβαζεις μετα στο ινστα ή εδω μπορει να γινουμαι αμερικα και αγγλια και να φατε και η 2 προστιμο χαχαχα

[serapap]

κανε κανα live στο Instagram αυτές τις μερες να μας κανεις παρεα ρ φιλε

[paulxatzisavvas]

Εγω θα σε απογοητεύσω Παναγιώτη ούτε μια μερα Bodyweight ασκήσεις! Δεν θα μας χαλάσει ποτε ο ιός την προπόνηση! Διαθέτω σπίτι μου σάκο για Mauy Thai, γάντια MMA, Μπάρα για βάρη, δίσκους για κιλά μέχρι 140kg συνολικά τόσα εχω μέγιστο σε Deadlift, πάγκο για κοιλιακούς, μονόζυγο, λάστιχο αντίστασης 22-54 αντίσταση. Για ασκήσεις (Κύριος για τραπεζοειδή) Στατικό ποδήλατο! Σχοινάκι. Με βάρη λάστιχο για ακόμη περισσότερη καύση λίπους! 15 κιλά ρύζι 14 κιλά χοιρινό κρέας! 16 συσκευασίες σάλτσας ντομάτας.! 10 κιλά μαρούλι προμήθεια Multivitamin για ένα χρόνο προμήθεια κρεατίνης για 2 μήνες, βιταμίνη σε για 5 μήνες, Guarana powder 4 μήνες. Cod Liver Oil 4 μήνες.! Πραγματικά θα γίνει της μεταμόρφωσης στο σπίτι μου άκουσμα βιβλίων μέσο ιντερνετ, φαγητό σκληρή προπόνηση. Extreme Make Over: Home Edition!