Упражнение называют КРУГ МОЛОДОСТИ / подробнее в описании 💙 #shorts #упражнения #фитнес

Девочки, если несложно, нажмите пожалуйста на сердечко ❤️ 😇 🙏

На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd
Мне 39 лет
Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃

Напоминаю...

новогоднее
СПЕЦ /ПРЕДЛОЖЕНИЕ на вход в КЛУБ всего за 290 р заканчивается 🎄🎄🎄

и забирай своё местечко в КЛУБ за 290 🎉🎉🎉🎉
----------------------

и так...
Упражнение КРУГ МОЛОДОСТИ

Мне кажется нет ничего проще, чтобы уделить себе внимание и потратить всего 1 мин. в день на это упражнение 👌

Как результат :

✔️ уйдёт второй подбородок
✔️ станет ровной осанка
✔️ исчезнет горб на спине
✔️ встанет на место выдвинутая вперёд, компьютерная шея
✔️ цвет лица станет свежее и уйдут мешки под глазами

Техника упражнения :

- плотно прижмись к стене от пяток до макушки
- ладони разверни к стене и прижми
- очерчивай медленно круг вверх и вниз, не отрывая ладони 🤲

Ну давай, хватит сидеть и ничего не делать!

Так жизнь проходит мимо тебя, а ведь наша цель её сделать качественной и долгой 🙏

Начни хотя бы с этого упражнения, а лучше конечно работать со всем телом ❤️

Неделя по моим тренировкам в КЛУБЕ продлит твою жизнь на час ❗ЭТО ЛИ НЕ ЧУДО 😱❤️

Присоединяйся и Ты к нам - у Тебя всё получится, не сомневайся 🙏

либо пиши в директ
ХОЧУ В КЛУБ СО СКИДКОЙ
.
.

[tatianarodrigez]

Это упражнение называется " Христос", когда то занимаясь горными лыжами в 1998 году получила травму шейного и грудного позвоночника, мануальный терапевт посоветовал делать такое упражнение. Вот с тех пор " уже столько лет это распятие " делаю несколько раз в день. Необходимо чтобы стена была ровная пятки упирались в стену, ноги сомкнуты . Всё тело должно прижиматься к стене и делать круговое движение рук надо медленно прикасаясь локтями и тыльной стороной ладони к стене. И также все делать в обратную сторону.

[НатальяДенисова-пх]

я, когда то была недавольной своей фотографией в паспорте, а прошло двадцать лет говорю, какая симпатичная!!

[Александра-ыш]

Вы сказочная Королева! Фигура - совершенство, смотреть одно удовольствие! Своими знаниями делитесь бескорыстно!

[Fillomena-sl]

комментарии обалденные! Сколько у нас в стране юмористов!

[ИринаКадыркулова-ех]

Попробывала! Мне понравилось, так подтягивает тело... Буду делать, хочу что бы соседи, меня не узнали...

[ИринаКузнецова-яг]

Люди!!! Рада за всех, у кого есть время заниматься собой!!!! Вы молодцы❤

[ГоспожаНаталья]

Упражнение хорошее ! А вот от комментариев подо мной диван хохочет ! Спасибо !

[НинаМорозова-нд]

Люди!!!Я вас обожаю!!Коменты класс, читаю, хохочу..молодею

[ЕленаГржеляк]

Отличное упражнение, исправляет осанку, убирает живот. Но оно не из лёгких, придётся потрудиться. Спасибо вы очень позитивны.

[ЕленаБиркос-мн]

Меня и без упражнений не узнают.В паспорте 45, а сейчас 65.

[ИринаБурдакова-йю]

Умничка, красавица так держать!!!молодец)!!🎉

[svetleyane]

Боже...улыбка, вот что мне надо ..драйв, веселье и упры❤❤❤❤❤ благодарю

[namelastname]

меня коменты рассмешили до слез, п смех продливает жизнь

[Madina-ep]

Такие, на первый взгляд простые упражнения, при регулярном проведении, очень эффективны❤

[alla]

Обожаю эту девушку, всегда с улыбкой...❤❤❤

[mariazhuchenko]

Все упражнения очень простые, нужно только себя заставить делать.Спасибо.❤

[piliqrim]

Я такие упражнения делаю при поклейки обоев.

[svetulenochek]

Да, суровая женщина-пограничник один раз очень долго сравнивала меня с фото в паспорте, а потом, улыбнувшись, сказала: "Что вы с собой сделали? Нельзя столько работать!" Я чуть не расплакалась. Я думала она меня не пустит, а она очень понимающая оказалась.

[Жанат-щх]

Оксана, благодарим
Побольше выкладывайте таких действенных, коротких, на одно упражнение роликов. Ждём.
Всем здравия души и тела!!!

[Sevara-bmer]

Я сейчас попробовала сделать это упражнение, получается отлично и сразу понимаю что подтянутся можно очень хорошо если делать каждый день 👍👌🤩