Qual o VOLUME IDEAL para 21k? #MestreLu

preview_player
Показать описание
Qual o volume ideal para treinar para uma meia Maratona?
@Mestre_lu dá todas as dicas para você equlibrar seu treino e se dar bem nos 21k.

Qual a sua dúvida?

Comunidade Corredor Evoluído:

WhatsApp: (15) 3218-3499
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Esse foi o melhor vídeo que já vi até hoje sobre o treino para 21K. Obrigado Mestre Lú.👊

Rover_.
Автор

Compartilho seus vídeos e estou aprendendo e mandei solicitação para comunidade para compartilhar conhecimentos...

jaircorreia
Автор

Eu estou correndo 70Km por semana 5x na semana, estou querendo fazer 21Km em 1:35h a 1:30h. Com bastante treino de tiros e subidas. Parabéns por esse vídeo foi TOP...

thiago.runner
Автор

Tem muito atleta fazendo muito volume e ficando cansado direto

mayconmingotti