Trabajar el hábito de la Serenidad ante la adversidad

En el vídeo de hoy os quiero compartir otro fragmento del método “Crea tu Buena Suerte”, concretamente el espacio de directos que realizo cada dos semanas con los alumnos y alumnas del curso.

Las preguntas & respuestas de hoy son de la categoría: “Hábitos”

1ºHola Alex, viendo la cápsula de “Evita el juego de ser gafe” me he dado cuenta de que soy una gafe de manual, y lo peor es la rabia y el malestar que me produce sentir que no tengo ningún control sobre mi vida, ¿Cómo puedo salir de esta espiral?

2º Me parece un gran concepto el del Esfuerzo Invertido, pero me cuesta horrores mantener la templanza en situaciones de adversidad a pesar de que soy consciente de que es la mejor opción, ¿Cómo puedo trabajar el hábito de la Serenidad ante la adversidad?

¡Espero que os sea útil!

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#ÁlexRovira #CreaTuBuenaSuerte

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¡Un abrazo!

Á𝐥𝐞𝐱 𝐑𝐨𝐯𝐢𝐫𝐚
🍀

[mariavallenato]

En un momento duro de mi vida, perdi el sueño y el apetito, claro que me obligaba a comer no queria enfermar, desde entonces empece a practicar la meditación para poder dormir y me funciono, amo el campo entonces me imagino una cascada y duermo placidamente, gracias por tanto Alex

[danteacuna]

Gracias Alex tu palabras y definiciones son como rayos que atraviesan hasta las piedras...gracias, mi admiracion..!!

[conchigomezvarade]

Qué magia llevan tus palabras. Yo elegí desempeñar el papel de víctima de joven cuando algún novio me dejaba.En estos momentos, a mis 56, me vería incapaz. Conlleva tanto esfuerzo!!!! Tanto desgaste de energía para no conseguir más que sentirme muy mal conmigo misma.
Cuando estudiaba tenía un profesor que nos decía: "aprende a ser protagonista de tu propia historia". No lo entendí. Cuando lo comprendí años más tarde, ya no trataba (como muy bien explicas, Alex) intentar vivir mi vida en función de si los demás iban a sentir lástima, envidia o lo que fuera de mi. Algo siempre queda, pero yo soy la protagonista.Aprendo mucho con tus videos, me recuerdan situaciones para intentar siempre seguir escribiendo mi propio guión. Y si el guión en algún momento no cuadra, será porque yo lo he elegido. Gracias, siempre.

[aliciaserdan]

Alex Rovira, te escuché en una entrevista con Alejandro Jodorowsky, me impactó tu serenidad, quiero agradecerte porque por medio de tus audios, voy encontrando respuestas, gracias a Dios por tu vida y por la sabiduría que te ha dado.

[mariadelrociosalazarhurtad]

Que bendición poder escucharte Alex, tus reflexiones llenas de sabiduría han generado gran motivación en mi vida.
Creo que cuando hacemos hasta lo imposible por vivir a plenitud y en autenticidad, no es necesario forzar el reconocimiento. Aunque si llega, éste debe servir como motivación propia y para los demás y no como generador de sentimientos negativos.

[franguerrero]

Gracias por todo lo que transmites Alex....Cercania, humildad y profundo conocimiento. Efectivamente, somos el fruto de nuestras elecciones. Práctica estrategia mental la que sugieres. Cambia radicalmente la percepción equivocada y en consecuencia como responderia ante la adversidad. 🙏

[rossanacaputto]

Cómo siempre amo escucharte, eres un excelente orador, y llegas al Alma

[ramonavanegas]

🙋‍♀️ . . . Un día decido salir de mi zona de confort hoy doy gracias a todos los Coaching a los maestros de maestros aprendiendo a escucharlos y tomar conciencia tomando una actitud positiva desde el amor de Dios para coger fuerzas y soltar todo el pasado para llegar al cambio . Hoy quiero seguir en una disciplina para obtener paz, equilibrio y poder controlar mis emociones. Les envío una abrazo sincero desde Colombia.

¡Un Abrazo Del Alma!
A+D💚D.

[raqueltorro]

No existen las casualidades y hoy con tu vídeo me ha pasado...esta mañana debía verlo y darme cuenta que lo me pasa.GRACIAS ÁLEX.

[lauragodoy]

Que grato y hermoso escucharle, dicen que cuando el alumno está preparado aparece el maestro, que alegria, descubrirle en este tiempo. . Que Dios te bendiga por tu aporte, . Recibe un fuerte abrazo desde Trujillo-Venezuela

[marialuisafuchslocherempar]

Hola Alex, una amiga me recomendó que te siguiera, eres excepcional y muy humano. Estoy empezando a seguirte y es muy esperanzador, estoy en búsqueda de crecimiento personal. Te felicito, Dios te proteja.

[juancarlossantana]

Muchas gracias. Que bien me ha venido el video. Estoy pasando una dificultad económica muy grande. He cometido muchos errores devido a la dificultad. Mi postura es controlar el miedo y la ansiedad y sobretodo no perder la ilusión. La imagen que doy es que no le doy importancia a la situación. todo lo contrario es la única forma que veo para seguir adelante. Es muy duro pero, no queda más remedio que tomar una decisión hundirte o avanzar. ❤❤❤

[LuisSalgueroBaez]

Hola ! He llegado hace poco a éste canal y... comienzo a ver la luz !! Gracias de corazón Alex.

[raquelaroztegui]

Alex, sos un ser de luz, generoso al compartir tus experiencias y ayudar a tanta gente a ser su mejor versión!
Dios te bendiga, un abrazo desde Argentina, lejos, pero muy cercano desde mi corazón 🤗❤🦋

[mariadelcarmenalcocerperez]

Cuando me di cuenta que me ponía en papel de víctima y que dolo me ganaba la lástima de la gente, me dolió tanto, que me prometí nunca más volver a hacerlo. Gracias Alex tus videos ne han cambiado la vida, Dios te bendiga.

[saracaraballorodriguez]

Me ha encantado este vídeo, tan auténtico y natural como el taco que salió de tu boca...Eres una persona especial, no te conozco pero vibras en la sinceridad. 🌼😃

[juanisanchez]

Que razón tienes realmente la mayoría de las cosas buenas y malas las decidimos nosotros y si en ese momento no es así, pero las si las alargamos y luego echamos la culpa a los demás o a la situación por no decir basta, mi tía decía siempre más vale que te tengan envidia que no lastima🥰❤️

[marilia]

Hola Alex. Me encantó este video, como todos los tuyos, maravillosos. Yo siempre he sido una antigafe, siempre digo que estoy bien aun cuando no lo esté. Para que decirle a alguien que estas mal, aun cuando lo estés, creo que lo refuerza. Cuando me siento mal, solo se lo hago saber a quien sé que puede aportar algo bueno para sentirme mejor, aunque sea un abrazo. Y es cierto que es extraño para muchos que alguien le responda que estoy bien, me lo hacen saber diciéndome que es raro que alguien le diga que está bien, sobretodo acá en Venezuela donde las cosas son muy inciertas cada día para la mayoría de las personas. Abrazos Alex. Gracais. 😘😘🙏🙏

[karlaliliananavaalvarez]

Asi es, lo he elegido YO, empodera y serena, bendiciones ❤😊❤

[claudialmontano]

Yo no me daba cuenta de que estaba web una posición de víctima constante. Cuando empecé como creadora de buena suerte en el primer curso me di cuenta de lo mal que estaba. Y aún así lucha libre con el gafe. Gracias Alex por darnos tu sabiduría para mejorar.