CÚANTO TIEMPO TARDA en CURARSE un ESGUINCE de TOBILLO?

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Te has preguntado CÚANTO TIEMPO TARDA en CURARSE un ESGUINCE de TOBILLO o TORCEDURA? La respuesta es DEPENDE de GRAVEDAD. Mira el vídeo HASTA el FINAL para DESCUBRIRLO.

Te contaré MÉTODOS o TÉCNICAS para cómo ACELERAR el TIEMPO de recuperación con el objetivo de que vuelvas a hacer las actividades físicas que hacías antes cómo por por ejemplo: El Masaje, EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO, APLICAR HIELO, ELEVAR la PIERNA...

Tipos de ESGUINCES y tiempos de RECUPERACIÓN según su GRAVEDAD:

-ESGUINCE PRIMER GRADO: 1 - 2 Semanas

-ESGUINCE DE SEGUNDO GRADO: 5 - 8 Semanas

-ESGUINCE DE TERCER GRADO: +4 Meses (Con CIRUGÍA)

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Es importante tener en cuenta que esta información y estos ejercicios no pretenden sustituir el consejo de un profesional de la salud. Si tienes alguna lesión o condición médica preexistente, te recomiendo consultar a un médico o fisioterapeuta antes de realizar estos ejercicios. Los resultados pueden variar de persona a persona, y es esencial escuchar a tu propio cuerpo y no forzar ningún movimiento que cause molestias o dolor.

Siempre es importante escoger ejercicios adecuados a tu nivel de condición física y seguir las instrucciones de manera segura. Suscríbete, dale like y comparte si encuentras útiles estos ejercicios, pero ten en cuenta que esta información no pretende ser la verdad absoluta ni un consejo médico personalizado.