Как зеленый чай влияет на сон #shorts

Зеленый чай меньше нарушает сон, чем черный? Это очередной миф, потому что в зеленом чае содержится даже больше кофеина…

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp [phone].

Ресурсы:

#зеленыйчай #сомнолог #shortsvideo #РоманБузунов #докторБузунов #short #shortvideo #чай #немогууснуть #бессоннаяночь #нетсна #сон #спать

[ЕлизаветаКорнеева-нж]

Да, это так. Спасибо за Ваши мудрые советы. Побольше бы таких докторов

[YahuanBoy]

Я отказался давно от зелёного и чёрного. Теперь пью только чай рамашки валерьян или шалфей, вроде не мешает.

[vbdywlp]

Зеленый чай содержит больше катехоламинов и вызывает возбуждение цнс. У меня тахикардию вызывает. Но не всегда. А кофе пью перед сном.🤣

[SlothHuntOnYou]

да - из-за зелёного чая у меня ужасная бессоница - не могу ни работать, ни спать

[ЕнотПотаскун-щю]

Пейте крепкий пуэр и заснете как младенец😂

[ЛеонидЧапай]

Зеленый и черный чай собран с одного куста, просто у них разная сушка

[ghebodne]

Чай, кофе желательно пить где-то днём после обеда, но редко кто так поступает

[dreamtuberteam]

Пью по 3 литра зеленого классического чая по вечерам стабильно, засыпаю как обычно. Что со мной не так 😂.