Como Ter Um FOCO Imune a Distrações (Teste Isso Hoje Mesmo)

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Uma pesquisa realizada em 2005 mostrou que interrupções e distrações constantes tem um efeito bastante negativo nas pessoas, tanto que aqueles que eram constantemente distraídos por emails e chamadas tiveram uma queda de 10 pontos em seus QIs, mas não é só isso, os efeitos dessas distrações podem se equiparar aos mesmos de se perder uma noite inteira de sono.

Em média, as pessoas são interrompidas a cada 8 minutos, ou de 7 a 8 vezes por hora, significa que dentro de apenas 8 horas do dia elas já foram interrompidas 60 vezes. A duração média de cada interrupção é de aproximadamente 5 minutos, então são cerca de 5 horas de distração a cada 8 horas, e se levarmos em consideração que precisamos de pelo menos 15 minutos para entrar em um bom estado de concentração, isso quer dizer que as pessoas nunca estão operando suas atividades de forma totalmente concentrada.

A maioria das pessoas costuma checar o celular em média a cada 12 minutos enquanto estão acordadas, e ao adotar uma rotina como essa, de sempre estar conectado não importando a hora ou lugar, nós adquirimos o hábito de somente passar os olhos superficialmente nas coisas e nunca dar nossa total atenção. A curto prazo nós ate conseguimos nos adaptar às demandas de informações, mas a longo prazo os hormonios do estresse, a adrenalina e o cortisol vão nos colocando em um estado de alerta fisiológico e nos faz criar uma dependência química que só é aliviada após checar o celular.

[AlanCapriles]

Entrei no YouTube para acessar outro conteúdo, mas me distraí com a notificação deste vídeo e aqui estou!

[arthurbernardo]

Você que está lendo esse comentário Deus te ama e está te protegendo de todo o mal

[joarasousa]

Os dias que eu deixo o celular desligado no armário da cozinha, é o dia que mais faço horas líquidas de estudos. Vale a pena libertar-se!

[joarasousa]

Incrível como tudo que Jesus falou é tão atual! “Se os teus olhos forem bons, todo o seu corpo será luz”. “Os olhos são a Candeia do corpo”.

[horaciochissaque]

"O outro nome da distração é Alienação."
Napoleon Hill

[gabrielian]

Vídeo: como ter um foco

Eu: lendo comentários enqt o vídeo rola

[GugaMoraisOficial]

Creio que um bom começo para manter a concentração é manter a disciplina. Suponha que você precisa terminar o TCC da Faculdade, mas seu celular não para de vibrar com tantas notificações. Você perderá a concentração se for ler as mensagens, mas se você colocar a disciplina acima disso, terminar o TCC torna-se muito mais importante do que ler as mensagens. As coisas e pessoas roubam seu foco. E junto com elas também levam sua disciplina.

[blackcitadel]

Os 2 melhores hacks que eu encontrei pra evitar a procrastinação são o Modo Avião no celular e desligar o roteador.

[techandcarss]

Parei para assistir esse vídeo totalmente concentrado, minha mente explodiu agora! Conteudo de muito valor

[carlomani]

Caramba, eu estava aqui me distraindo, e por um momento me desviando do meu foco, e aí de repente aparece esse vídeo. É uma coisa impressionante, veio na hora certa, como um tiro certeiro. Ótimo vídeo e excelente conteúdo.

[joao_sansoni]

Foco
Ando mt distraído, principalmente com celular
O dia passa e eu atraso. A noite passa e eu não durmo
Cabuloso isso vou larga mão ano passado eu não ligava pra isso e desfrutava bem do momento.. tô deixando o momento passar
Mas a partir deste momento isto irá mudar

[ProativaMente]

A tecnologia tem que ser um complemento benéfico na vida do ser humano, o triste é que muita gente está se tornando escravo dos meios digitais.Sobre a concentração, a prática da meditação está me ajudando muito, ela reflete em benefício durante meu dia a dia. Matheus cara excelente conteúdo, cada vídeo uma fonte de inspiração 👏💚 sou fã d+ sucesso amigo!

[rosemeireaparecidagomes]

Só agora consegui entender bem o que é a consciência. Gratidão esse canal é maravilhoso.

[ramonernandes]

Vídeo incrível! As pessoas ainda não sabem dos poderes que a meditação possui para resolver esse problema. Meditando a pessoa adquire esse tal "super poder do século 21". E é apenas o primeiro de muitos outros benefícios, que vêm com o passar do tempo.

[rafaeldidis]

Me sinto envergonhado, pois eu tava vendo o vídeo e lendo mensagens no celular!!! Resultado... tenho que assistir outra vez!!!

[JessicaRodrigues-cbcs]

Desativei o Instagram ontem, era uma especulação e agora tive certeza, fiz a melhor escolha. Thanks 💢👏🏻

[cesareduardo]

Depois de uma semana, finalmente consegui assistir esse vídeo até o final e sem distrações, aproveitei o restante do tempo concentrado para desenvolver uma estratégia pessoal que me ajude à colocar em prática esses ensinamentos.

Obrigado!

[camilasantabrigidaa]

Eu amo esse canal eu conheci ele no meu pior momento esse ano e desde então tudo mudou. Agora sou uma pessoa bem diferente, principalmente, porque mudei a forma como fazia e agia. Gratidão aos donos do canal!! vocês salvam vidas 🙏😍

[geraldozanon]

cara, você é um anjo na vida das pessoas, tenha certeza disso, se as pessoas realmente escutarem você do fundo do coração delas, elas vão evoluir num nível extremo, e assim conseguiremos evoluir todos nós juntos, pois somos um só, temos a partícula de Deus em cada um de nós

[willianobrabo]

Melhor canal de desenvolvimento, eu digo que a internet é como se fosse um paraíso é um inferno nas suas mãos, você pode ir pra onde você quiser como também pode simplesmente ficar divagando no espaço.