Quest ERRORE NON fa crescere i tuoi PETTORALI #workout

[_estens_anime]

Jojo in sottofondo è un motivo sufficiente per seguire il tipo

[rikygalaxy]

Waw non ci posso credere.. ora capisco il perché ho un buon volume muscolo pettorale. Faccio questi allungamenti da tantissimo tempo cioè da quando ero ragazzino.😊

[Rob]

Questa è davvero una cosa di cui nessuno parla e molto importante, ho notato davvero tra le molte persone che si allenano che i muscoli pettorali reagiscono diversamente da persona a persona, vedo tantissima gente che ha un fisico sviluppato e poco o zero pettorale nonostante non facciano nulla di sbagliato negli allenamenti apparentemente.
Nessuno parla di questo aspetto che hai appena descritto te ma un sacco di gente (me incluso) dovrebbe saperlo ahahah daje che finalmente mi faccio un petto decente, grazie markour

[vitoscavo]

Si, ste cose le scopro sempre prima da solo, poi dopo un paio di giorni magari becco il video…stavo giusto cominciando a gioire per aver notato la differenza 😉

[mauriziocatalano]

Bravissimo Marco hai detto cose esatte che pochissimi sanno.
Soprattutto nelle palestre, molti giovani e meno giovani, ignorano una parte fondamentale dell'allenamento che è lo Stretching.

[IIrobyII]

Grazieee, abbiamo bisogno di più contenuti simili!

[siriabrunisb]

Bravissimo ci vorrebbe più informazione per i ragazzi che fanno palestra tanto per "pomparsi", allungare i muscoli è una cosa importantissima anche per rinforzare oltre che a farlo crescere dovrebbero fare anche fisioterapia dopo gli allenamenti

[gianlucapassera]

Ti prego fai piu video del genere, in cui tratti anche argomenti anatomici/fisioligici

[sciupess]

sempre fatti, ma mai fatti per questione di aumento di volume (su cui ho qualche dubbio sull'effettiva utilità) li faccio come dici tu per l'allungamento e quindi preparazione del muscolo all'allungamento più breve ma presente durante l'esercizio con carico e quindi ridurre rischio infortuni come strappi e allo stesso tempo per preparare le articolazioni all'esercizio...

[gianlucarizzo]

In realtà potresti unire le due cose, cioè lavorare in alcuni esercizi, con il completo allungamento e incompleto accorciamento, questo fa allungare i muscoli

[robertovallesi]

Sei semplicemente eccezionale dai chiarezza al corpo umano con semplicità ed efficacia bravissimo

[ahiruodettecigno]

Grande! Sono degli ottimi esercizi da fare quelli per allungare non solo i pettorali ma anche le spalle, io li faccio dopo aver fatto cerchio aereo! ❤

[Dbb_K]

Da quando ti seguo ho completamente cambiato la percezione del mio corpo.

[massimilianomarotta]

Il grande e il piccolo pettorale non sono porzioni ma sono proprio muscoli diversi di cui un muscolo superficiale (il gran pettorale) ed uno profondo (il piccolo pettorale)....il grande pettorale ha 3 porzioni: la porzione clavicolare, la porzione sternocostale e la porzione addominale...per il resto complimenti continua così....

[federicocastaldo]

Bravo..tratti sempre cose diverse dalla maggioranza

[giovannif]

Sei Fitness FAQ di noialtri❤ mi piace molto come spieghi, mostri come si fa e ci motivi a spingere. Complimenti e Dajje forte

[adrianoesposito]

Nella postura si, negli esercizi hai entrambe le fasi ed e importante farle bene, tutto qui. Scegliere esercizi mirati per ognuno di noi e Stretch anche mirato aiuta

[albiemme]

Basta allenarli con i manubri e non col bilanciere in modo che il rom sia più ampio e non serve aggiungere altro

[ysayeispog]

Basta fare cable flies fatte bene brodero, controllando bene la negativa, massimizzando il range di movimento, lo stretching (non dinamico) ad inizio allenamento aumenta solo il rischio di infortuneo.

[raffaeledebellisbb]

Tranquillo, se ti alleni con esercizi compresi di resistenza in allungamento e accorciamento, non bai bisogno di indurre ulteriore stress al muscolo con lo stretching statico.