Sit Ups με Βυθίσεις - Συνδιαστική Άσκηση για Κοιλιακούς και Χέρια

Показать описание

Η σημερινή άσκηση λέγεται Sit Ups με Βυθίσεις. Είναι μια συνδιαστική και παρεΐστικη άσκηση για κοιλιακούς και χέρια. Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό όν και συνήθως βαριέται να γυμνάζεται μόνος του. Με παρέα η ώρα περνάει πιο γρήγορα και πιο ευχάριστα και προσέχουμε ο ένας τον άλλο μη τραυματιστεί και να εκτελεί σωστά τις ασκήσεις!

Παρακαλώ να δίνεται μεγάλη προσοχή στην σωστή εκτέλεση της άσκησης και στα λάθη που γίνονται συνήθως για να αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς. Επίσης πάντα ξεκινάμε σιγά σιγά μέχρι να συνηθίσουμε την άσκηση και μετά πάμε με κανονικούς και πιο γρήγορους ρυθμούς.

Για περισσότερες πληροφορίες περι γυμναστικής και σωστής διατροφής επισκεφτείτε την σελίδα μου όπως και την σελίδα στο facebook:

Για οποιεσδήποτε απορίες αφήστε σχόλιο και θα απαντήσω στον κάθε ένα ξεχωριστά το συντομότερο δυνατόν.

Ευχαριστώ πολύ και μην ξεχνάτε οτι με Επιμονή, Υπομονή και καλή διάθεση μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα!