INTESTINO DELGADO SANO ¡Curso gratuito! Clase 2️⃣

El #intestino #delgado sano es la clave para nuestra salud. En este vídeo os dejo todos los detalles de su anatomía y cómo funciona el intestino delgado. Consejos y alimentos que lo mantienen #sano. Mantener en forma el intestino delgado nos aporta niveles altos de energía mediante la #Absorción de #nutrientes y evita enfermedades causadas por la mala alimentación.

Alimentos que perjudican el intestino delgado:
■ Carnes, embutidos, huevos y lácteos
■ Café, té, cacao, nicotina, alcohol, azúcar, refrescos comerciales, zumos, especias picantes, frutas
■ Cereales modernos (trigo o maíz híbridos modificados)
■ Antibióticos, antiflamatorios no esteroides, salicilatos (aspirina y similares) o corticoides

Alimentos que ayudan al intestino delgado:
■ Cereales integrales sin gluten (Arroz, quinoa, mijo...)
■ Variedad, calidad y frecuencia adecuada en el consumo de proteínas (pescado, legumbres, tofu o tempeh, seitán, carne, huevo o queso de cabra)
■ Raíces y hojas verdes frondosas (zanahorias, nabos, coles, puerros, brocoli, rabanitos...)
■ Aceites y grasas de calidad (omega 3)
■ Fortalece la zona abdominal
■ Toma probióticos cuando sea necesario

#Curso GRATUITO de #salud digestiva:

📚 ESTUDIOS CIENTÍFICOS QUE RELACIONAN EL CONSUMO DE LÁCTEOS CON LAS ENFERMEDADES AUTOINMUNES:
■ Agranoff B.W. y Goldberg D. “Diet and the geografical distribution oj multiple sclerosis”, Lancet 2 (7888) (2 noviembre 1974): 1061-1066
■ Cantorna M.T. “Vitamin D and autoimmunity: is vitamin D satus an environmental factor affecting autoimmune disease prevalence?”, Proc.Soc.Exp.Biol.Med. 223 (2000):230-233
■ De Luca H.F. y Cantorna M.T. “Vitamin D: its role and uses in immunology” FASEB J. 15 (2001): 2579-2585
■ Cantorna M.T., Munsick C., Bemiss C., et al. “1,25-Dihydroxycholecalciferol prevents and ameliorates symptoms of experimental murine inflammatory bowel disease” J.Nutr.130 (2000): 2648-2652
■ Cantorna M.T., Woodward W.D., Hayes C.E., et al. “1,25 Dihydroxyvitamin D3 is a positive regulator for the two anti-encephalitogenic cytokines TGF-B1 and IL-4” J.Immunol.160 (1998): 5314-5319
■ Cantorna M.T., Humpal-Winter J., De Luca H.F. “Dietary calcium is a major factor in 1,25 dihydroxycholecalciferol suppression of experimental autoinmune encephalomyelitis in mice” J.Nutr. 129 (1999): 1966-1971

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🌱 Escuela de Cocina #Macrobiótica 🌱

Más información sobre mis CURSOS de cocina macrobiótica en mi página web. Gracias a todos los que visualizan mis vídeos, de verdad, vuestro interés me lleva a preparar mucho más contenido sobre Macrobiótica.

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RECOMIENDO ESTOS UTENSILIOS:

[rodima]

porque una gran cantidad de personas vemos su informacion y no lo agradecemos con un like valoremos el trbajo y la intencion de la doctora.

[C.S.]

MMB VIDEO, todo esto tendria que estudiarse en la Escuela, asignatura Salud-Vida 💛....Menos consumo de Fármacos, potenciar las defensas...Seria un MUNDO IDEAL Y GRACIAS

[jamjalll]

Yo tuve una enfermedad auto-inmune llamada "liquen plano", en una etapa de mi vida de muchísimo stress. Los médicos me decían que no sabían de donde provenía y que no tenía cura. Yo, sola, comencé a observar que cuando comía algún producto lácteo, la erupción era peor y me salían mas ampollas. Asi que lo único que me curó fue: "eliminar todos los lácteos".

[kellyherdoiza]

ROSA, le cuento que ke pedí a Dios que me ayudara para entender mi enfermedad del Colon y apareció usted, muchas gracias, usted hace un trabajo maravilloso de servicio a lis demás? LÁ BENDIGO Y KE AGRADEZCO QUE DIOS LA BENDIGA. Soy adictata ahora a sus videos

[lunallena]

Hace dos semanas que te encontré por casualidad... Y te doy las gracias por haber cambiado mi vida. Hago mucho deporte para competiciones y comía mucha carne, si bien era cierto que rendía mucho, no descansaba por la noche y tenía reflujos... Ahora lo entiendo todo y ya se que comer para cada situación...¡ Estaría muy bien si hicieras un video para gente que hace mucho deporte.! Qué nos recomiendas antes y después de entrenar... ¡Muchas gracias!!

[albaeuveniaacosta]

Hice un congreso de Intestinos en Alemania por médicos alemanes, suizos y austriacos y no me han expliado tan detalladamente metodoligamente como Ud. felicitaciones.

[veronicacampos]

Rosy, desde México. Eres una excelente Maestra en estos temas. Es apasionante escucharte .

[aracelisguilarte]

Felicitaciones por su videos muy educativos .me encantan . Aprendiendo muchos con ello .Desde Venezuela .Saludos

[asuntoquero]

Querida Rosa.Soy Asun, desde Bilbao.
Millones de gracias infinitas, por estos magistrales vídeos, de vital importancia para todos.
Yo no tengo Colón, tengo una ileostomia, con un estoma con bolsa, dónde sale el íleon para eliminar las heces.
Si todas está información la hubiera tenido años atrás, hoy día no me hubieran extirpado, ni el colon, ano y recto.
Además contigo y la alimentación macrobiótica, he conseguido recuperar mi salud, mi vida de una manera que antes no he tenido nunca, con la colitis ulcerosa.
Eres muy importante en mi vida.gracias, gracias, gracias

[i_s_i_s]

Hola, Rosa. Muchas gracias por explicar con manzanitas. Saludos desde Pto. Vallarta, Jalisco Mexico

[najoacox]

Que maravilla lo que enseñas Rosa, felicitaciones. Me hace tanto sentido lo que dice porque voy por ese camino
Tomare un curso
Soy chileno estuve en España me encanto su gente

[SuperCharlieBruce]

Me sumo a los comentarios de admiración por tu capacidad de síntesis, exposición, pasión...Y muchos más calificativos relacionados con la eficiencia que me transmite tu comunicación. Es una fortuna poder contar con los avances tecnológicos para acceder a esta clase tan, a mi juicio, vital para nuestra salud.
Pero no considero tanta fortuna, sino fruto de mucha vocación y dedicación profesional. Mucha generosidad la enseñanza tan potente y de aportación social compartida. Hoy es la primera vez que veo videos tuyos. Ya me he suscrito, y considero una joya el primer video del curso y lo que llevo de este segundo. No he podido evitar pararlo en el minuto 13 para escribir, que menos, que mi mas sincero agradecimiento. Videos como éste, son los que, a mi juicio, justifican YouTube.
Muy agradecido y deseandote lo mejor en tu crecimiento profesional, que repercute tan gratamente en los que valoramos este tipo de contenido.

[carmengloriaservanmonagas]

Cómo me gustan tus clases👏👏👏👏👏👏👏👏👏tan elegantes, sin ESTRIDENTES GESTOS, NI MUSICAS TATATACHAN....Gracias por tu Sabiduría y tú perfecto buen hacer.... Enhorabuena Rosa

[nellyrestrepo]

No entiendo porque a ina informacion tan importante y sobretodo tan excelente, haya gente que le dedo abajo, SEGURO POR HACER SOLO EL MAL.

[C.S.]

Estas clases son BUENÍSIMASSS 👏👏👏👏👏...Es SALUD-VIDA Y GRACIAS 🙂 POR la información CLARITA 👍

[anaesteves]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR ESTA VALIOSA INFORMACIÓN

[soniamoscoso]

Gracias por ayudar a entender alos que sufrimos que dios te bendiga

[pilarbarragan]

no cabe duda qué somos el milagro más grande de nuestro Padre Celestial.
Muy buena clase e interesante.
Besitos para ti también 💚🤍♥️

[paoavila]

Rosa, Gracias por tu inmenso Amor! Gracias, gracias, gracias por compartir tu conocimiento. Bendiciones para tus dias! Abrazo...

[donatogiron]

Pero qué maravilla es usted!!!!
Muchísimas gracias por todo el conocimiento que da con especial manera de transmitir!!!!
Desde México....gracias!!!