3 TOP ÜBUNGEN für ein SIXPACK

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In diesem Video zeige ich euch meine 3 TOP Bauch Übungen die ihr Zuhause einfach nachmachen könnt.

Hier geht's zu meinem Bauchroller:
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Bleibt Fit und motiviert!

Euer Daniel!

Рекомендации по теме
Комментарии
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Richtig gut wie detailliert du die Übungen beschreibst! :)

clumsygoat
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Sehr verständlich und sympathisch erklärt. Mehr top 3 Videos ☺️ und ein neues Kurzhantel Workout mit Anne 😊

s.e
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Mehr Top 3 Übungen wäre prima, evtl auch wie man diese optimal in einen Wochentrainingsplan kombiniert/ umsetzt ☺💪

nadineroethling
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Kannst du generell mal ein Video machen zum Thema Handgelenk stärken? Wäre super

eisrose
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Hallo Daniel 👍🏼👏🏻 Endlich ein Video👍🏼👏🏻 ich freue mich sehr💪🏻. Die Übungen sind super erklärt!! Dankeschön 🙏🏻 Bitte mach wieder Kurzhanteln Workouts, für Oberkörper, Ganzkörper, Unterkörper und den Bauch. Niemand kann die Übungen so gut erklären und live mit uns mitmachen wie du!!!! Entweder du alleine oder mit Anne.💚💙💜❤️ Ihr habt so ein tolles Fitness Raum zu Hause gemacht, macht bitte viel mehr Kurzhanteln Workouts für uns🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻😘

TanjaKunce
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Hey Daniel, super gut erklärt. Ich würde mich freuen, wenn du noch weitere Top 3 Videos machen würdest, vorallem zu Brust und Rücken. Du machst das super und bist echt sympathisch 😊

annika
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Sehr gutes Video :D du hast es nicht im Video bei Übung 3 erwähnt aber wichtig ist noch, dass man sich nicht in die Schultergelenke reinhängen lässt sondern auch eine Grundspannung in den Schultern und dem oberen Rücken hat, da das sonst auf Dauer nicht gesund für die Schultern ist.

sebbischannel
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Hallo Daniel
Mich würde interessieren was du sagst: braucht man Gewichte um wirklich Muskeln aufzubauen oder geht das auch mit dem Körper Gewicht?

larissa
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Richtig gut vielen Dank. Bei plank ist dein Rücken etwas rund. Oder täusche ich mich. Ist das richtig?
Mit dem Springen auf die Stange sehe uch auch kritisch. Dadurch dehnt man ungesund die Wirbelsäule. Man stellt sich auf der Bank. Übrigens komplett runter hängen ist auch nicht optimal. Man muss die Zehensptizen etwas abstürzen können. Wichtig auf jeden Fall, wer schon Probleme mit der Wirbelsäule hat.

vikshi
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Hey Daniel 😜 hab dich auf Instagram abonniert und hab in deiner Story das Video gesehen und dachte mir warum schau ich mir das nicht mal an.Super Übungen und danke das du das AB Wheel unten verlinkt hast.Würde mich über mehr solche Top 3 Videos freuen z.b. Top 3 Rückenübungen oder Arm.LG und einen schönen Abend wünscht Marie 💪

ma.rie_xo
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mega gut wie tief du bei dem ab wheel kommst!

positivitina
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Top 3 Brust Übungen fänd ich ganz cool :D

linus
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Geht´s auch mit Ellenbogen anstatt durchgestreckter Arme?

Martin-plyb
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Also ist das jetzt die richtige Plank, wie nennt man das denn wenn man das ganze auf den Unterarmen macht?:)

slattslime
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Top top top!💪 Gerne mehr von solchen Videos!😊

hellxyeah