JOURNALING Para Principiantes | 3 MÉTODOS Para COMENZAR

Hoy te compartimos esta guía para comenzar a hacer journaling, tips, ideas y toda la información que necesitas para saber cómo empezar y qué escribir para sentirte mejor, conocerte y conservar recuerdos.

Aprende tres técnicas diferentes y elige la que más te guste. Te explicaremos en qué consiste el bullet journal, la escritura libre y las morning pages para que las pongas a prueba y te dejes fluir.
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[dianasalazar]

Yo le escribo cartas a mi mami platicando como me siento, mi mami es ahora mi ángel en el cielo llevo 2 años haciéndolo y creo se parece al tipo escritura libre gracias por compartir

[Divandenicole]

El journaling a cambiado mi vida y la vida de mis pacientes ❤

[luisarivera]

Yo tengo muchos años practicando el journaling y es mi mejor terapia en los momentos de tristeza y también en los buenos, después de escribir me siento con paz y tranquilidad ❤

[tatianaacevedo]

Yo llevo cuadernos de escritura libre. Es maravilloso, de repente se convierten en tus mejores amigos.

[Eldivandenicole]

Amo el journaling ❤ sobre todo porque me ayuda a cuidar de mi salud mental

[valentinac.]

Me encanta, gracias por la info. Mi favorito es el de escritura libre, lo hago pero no siempre y no sabia su nombre. Gracias💖

[nanitajuergues]

Lo hacía y no sabía que se llama así, o que era una práctica que AYUDABA tanto !!.
Yo escribía para desahogarme, tenía muchas cosas dentro "guardadas", sentia que iba a enloquecer por la tristeza 🥀, no tenía con quien hablar, entonces agarre un cuaderno 📓 y empecé a escribir, la desesperación, la ansiedad, desapareció poco a poco, pero no puedo leer lo que escribo .
Es como si todo eso atorado quedó guardado bajo 7 llaves y se lo leo revive, cobra vida, entonces prefiero no leerlo .
Es tan buena técnica ❤

[Electriona]

Me acabo de enterar que lo que hacía con mis cuadernos personales se llama journaling. Muchas gracias por la explicación ❤

[EdhSev]

Yo me dedico a hacer Journaling pero no sé qué clase hago, me gusta pegarle de todo, recuerdos, stickers, dibujo, pensamientos, 💭 planes, en realidad creo que es un todo en uno. Yo lo llamo Diario Creativo

[hielito]

gracias linda, con tu explicacion me llena de mucha emocion hacer mi journal, no entendia como hacerlo, pero gracias a ti ya se como hacerlo, muchas gracias

[PatriciaGarcia-ynqe]

hola, dejame decirte q ya escuchar tu voz me invita a seguir hasta el final.no se porq siempre la melodía de la voz influye mucho en mi.

[CarliaBarreto]

Gracias por la explicación. Me aclaró bastante. Me identifique con la escritura libre

[dorisgarcia]

Amo hacer esto. Y no sabía cómo se llamaba, también suelo practicar las tres técnicas y no sabía el nombre de cada una

[Angelaplazag]

Escritura libre, gracias por la información

[socorrolunar]

Excelente herramienta pars expresarse gracias🌹

[conniecalm]

Tengo Journals según ámbitos. Por ejemplo si estás aprendiendo algo nuevo tener uno para tomar notas de lo nuevo. También tengo otro en mi oficina para tener a mano los procesos que tengo con clientes o si quieres recordar cómo hacer tareas paso a paso . Otro de proyectos personales e ideas de side hustle y por último el más importante el que utilizó para el desahogo emocional y ahí he utilizado estas 3 opciones

[girlss_space]

Si hago en un mismo journaling el bullet y tmb libre como se llamaría eso?

[tanjirokamado]

Se puede usar los 2 primeros al mismo tiempo???

[Elly__vqz]

Dicen que todo lo que escribes en el journaling se hace realidad 😮

[elizabethhernandez]

Dónde compraste las tarjetas que dicen Amate?