Journaling | 8 prácticas para empezar 🎀 ☁️

Hola ☁️ Hoy os traigo 8 maneras en las que podéis empezar a escribir en vuestro diario, libreta... vamos, a hacer journaling. Es algo que os puede traer muchos beneficios: más claridad mental, creatividad, etc. ¿Te animas a probar?

🎀 time stamps:
00:00 intro
00:35 el clásico
01:24 morning pages
01:57 patrocinador
03:12 prompts
04:12 el vaciado
05:11 explora tu creatividad
05:47 scrapbook
06:49 cartas
07:50 gratitud y afirmaciones
08:48 esquemas

🎧 music:
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[mandy]

Gracias por estos consejos, tengo 36 años y recién me han diagnosticado tdah, ansiedad y depresión; la psicóloga me ha recomendado llevar un diario para sacar todo los pensamientos que me llenan la cabeza, y las emociones que me producen; aunque parezca tonto realmente no sabia como empezar.

[Carmeloncho]

Hace mucho, mi hermana me aconsejó que en una libreta o donde fuera, apuntase 3 cosas buenas que me hubieran ocurrido en el día, por muy tontas o pequeñas que me resultasen, para intentar ser más optimista o positiva. Lo de las cartas es muy buena idea, sobre todo para intentar cerrar etapas con personas que se han quedado pululando por la cabeza.

[polimpelli]

Qué linda, Marina. Yo lo hago hace 30 años y ahora me dedico a ayudar a otros con sesiones de escritura y mis clientes están asombrados y felices con los cambios. Es una satisfacción enorme y nos cambia la mentalidad, la claridad mental y emocional, y los benficios físicos también son enormes. Las "morning pages" son LA clave. ¡Saludos!

[nazdl]

Es el video más util, claro, conciso y sin tantos rodeos que encontré, me encanta como lo explicas hasta con ejemplos, muchas gracias 💗

[denisseorta]

Gracias por compartir estos tips que son muy sencillos pero que nunca se ponen en practica. Muchas veces olvidamos lo maravilloso de la vida y los detalles sencillos que mejoran nuestra mente, nuestro dia a dia.

[harold.machado]

Gracias... Muy interesante lo del prompt me sono a inteligencia artifical. A veces tambien es bueno escribir de las emociones: que situacion te la genera o que persona.

[monjavena]

Voy a empezar ahora a escribir y tu vídeo me ha servido de mucho. Gracias por compartir! ❤

[ydiaztorres]

¡Saludos desde Puerto Rico, Marina! Me ha encantado tu video y quiero ver otros que me parecen muy interesantes también.

[jgrezola]

Vídeo súper, me encanta ❤; sobre todo lo del ‘vaciado sin filtros’ y lo de las cartas ‘a ti misma’

[Paulagg]

Gracias♥️ hoy mismo empecé con mi libreta después de ver tu vídeo 🙏🏻

[miriamgarcia]

Yo ya escribo de vez en cuando pero solo utilizaba la técnica del vaciado, gracias por las ideas!

[keylam.tirado]

Me encantó el video y Como lo
explicas todo siempre me a llamado la atención hacer journaling hace tiempo pero aún no intentado por no saber como empezar like saludos desde Puerto Rico

[sombradebasth_tarotybrujeria]

Me han encantado las ideas que nos has dado. Usaré algunas de ellas. Muchas gracias ☺️❤

[ydiaztorres]

Quería pedirte si nos enseñas a trabajar con YouTube, por ejemplo, ¿cómo haces para dividir el video en partes y que se vea tan bonito? Tú lo haces que parezca todo tan sencillo, pero no lo es tanto.

[merrybubblemerry]

Gracias por tú vídeo, me gusta mucho como explicas y como redactas las palabras y eres de las creadoras de contenido que me gusta ver en cuestión de consejos de idiomas, guías, estudios y objetivos me gusto mucho tú vídeo por que es un vídeo muy bien hecho y cuando estaba buscando unos vídeos de esta índole me apareciste tú y sin pensarlo dos veces le di click a tú vídeo, gracias por tú contenido de verdad.

[mbaldiviezoful]

Muy buena explicación Marina, gracias. Mi sugerencia seria vincular el JOurnal a MINDSET, SOULSET, HEARTSET, HEALTHSET, que es el fundamento del libro 5AM CLUB.

[soyfanti]

Empezaré a hacer todas en un libro y después me compraré 3 para poder separar y no mezclar los temas

[camomilekava]

Yo aquí he hecho los dibujos más estúpidos del mundo que digo "no se lo enseño a nadie"
Jajjajajaja, qué graciosa eres😊
Un vídeo muy bonito e instructivo para sacar lo que uno tiene dentro y que a veces es tan necesario. Gracias😊😊

[driadea]

Se puede hacer un curso gratis en udemy

[eleanneestrella]

Pero cuando vaya a escribir lo q tengo puede ser de prooblemas y como te sientes?