Σπιτική γκρανόλα | Φτιάξε πρωινό για μια εβδομάδα σε 30 λεπτά | Teaspoon

Показать описание

Φτιάξτε την σπιτική γκρανόλα του Teaspoon και μέσα σε 30 λεπτά θα έχετε ένα υπέροχο πρωινό δημητριακών για μια εβδομάδα!

Υλικά (0:04-0:37):
• 400 γρ. νιφάδες βρώμης
• 50 γρ. ψιλοκομμένα καρύδια
• 50 γρ. ψιλοκομμένα αμύγδαλα
• 3,5 κουτ. σούπας σουσάμι
• 10 κουτ. σούπας( ή 63 γρ.) ελαιόλαδο
• 10 κουτ. σούπας(ή 190 γρ.) μέλι
• 4 κουτ. σούπας ινδοκάρυδο
• 50 γρ. σταγόνες μαύρης και γάλακτος σοκολάτας
• 50-100 γρ. αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα (προαιρετικά)
……………………
Εκτέλεση (0:38-1:41):
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τις νιφάδες βρώμης με το σουσάμι, το λάδι και το μέλι μέχρι να αρχίσει η ζύμη να γίνεται μπαλάκια. Σε ένα μεγάλο ταψί στρωμένο με λαδόκολλα απλώνουμε το μείγμα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 οC (στον αέρα) για 20 λεπτά συνολικά. Στα πρώτα 10 λεπτά βγάζουμε την γκρανόλα από το φούρνο, ρίχνουμε το ινδοκάρυδο, ανακατεύουμε και συνεχίζουμε το ψήσιμο. Μετά το πέρας των 20 λεπτών που απαιτούνται για να ψηθεί η γκρανόλα, την βγάζουμε από το φούρνο, ρίχνουμε τους τριμμένους ξηρούς καρπούς, ανακατεύουμε και την αφήνουμε να κρυώσει. Μόλις κρυώσει προσθέτουμε τις σταγόνες μαύρης και γάλακτος σοκολάτας και η γκρανόλα είναι έτοιμη! Εάν επιθυμείτε μπορείτε να συνοδεύσετε την γκρανόλα σας με φρέσκα ή/και αποξηραμένα φρούτα.
……………………

Προετοιμασία : 10 λεπτά
Ψήσιμο : 20 λεπτά

……………………
#TEASPOON, #γκρανόλα, #δημητριακά