Como aliviar a dor da menstruação com 3 exercícios simples e rápidos!

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Olá minha amiga!!!
Está Tudo bem com a menstruação?
Dores?
Desconfortos?
Você sabia que exercícios de respiração e fortalecimento ajudam muito a controlar isso?
Porque com os músculos fortalecidos, melhora a circulação e protege melhor a região do útero.
Os exercícios de respiração contribuem porque realizam uma massagem interna, controlando a pressão, relaxando e aliviando a tensão.
A prática desses exercícios trás alívio das dores e evita crises, mostrando que são uma ótima ferramenta para ter em mãos.
Seguindo essa questão óbvia, trago três exercícios super práticos e simples para você poder fazer a qualquer hora, em casa, no escritório, aonde estiver.
Só vai precisar de uma cadeira e sua vontade.
Não perca essa oportunidade de ter uma vida mais tranquila.
Abraços!!!

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👍 2 vídeos todas as semanas!

▶ Sequências com os 2 vídeos para aliviar dores de varizes e tendinite:

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