BESTE ONTBIJT Bij Diabetes Type 2? 5 Tips Voor 100% GENEZING!

Wat is een gezond diabetes type 2 ontbijt en wat kun je beter niet in de ochtend eten? In deze video leg ik de meest gemaakte fouten uit en geef ik 5 gezonde ontbijtideeën voor diabetici!

▬▬▬▬▬
HOOFDSTUKKEN ⏱
00:00 Introductie
00:30 Ongezonde ontbijtsoorten bij diabetes
02:20 Waarom ben je op zoek naar ontbijtrecepten?
04:49 De 3 criteria voor een gezond ontbijt bij suikerziekte
08:13 Koolhydraatarm brood met ei en groenten
09:27 Yoghurt of kwark met fruit en noten
10:02 Havermout
11:33 Avondeten van gisteren
12:23 Gezonde smoothie
13:43 Conclusie

▬▬▬▬▬
MEER INFORMATIE 💡

#WELKONTBIJTDIABETES #GEZONDONTBIJTSUIKERZIEKTE #WATETENOCHTENDBIJDIABETES

[Ziektevrijleven]

💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert
🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen

[josefienkos]

Ik leer veel van je video’s! Dank hiervoor Ali!! Ik moest van mijn huisarts beginnen met Metformine. Ik hoop dat dit tijdelijk is. Ga meer bewegen en heel erg op mijn voeding letten mede door jou! 👌🏽👏🏼

[scottschotsborg]

Dank je Ali eindelijk een nederlands gesproken video die er toe doet. je bent heel duidelijk. grtz Scott

[werner]

Dank je wel Ali. Sinds kort volg ik jouw video met gezonde voeding. Ik ben sl 22 jaar diabetes patiënt type 2. Mijn bloedsuiker is aanzienlijk gedaald nu ik eet volgens jullie programma. Ga zo door Ali. Dank je wel

[Aphroditje]

İk ben sinds vorige week diabetes vrij verklaard, door de internist. Dit heb ik voor elkaar gekregen, door inderdaad veel Alpro soya yogurt te eten, met chia en lijnzaad. De havermoutpap ziet er heerlijk uit, ik heb haverzemelen staan, maar mijn bloedsuiker gaat daar zo door omhoog, wat dan ook een hele dag duurt (dan heb ik last van neuropathie in mijn voeten). İk ga toch nog eens het recept van Ali proberen, het ziet er mega goed uit. Wederom bedankt Ali 👍🏻😊

[indyhoogeboom]

Dank voor deze video! Ik ervaar het precies hetzelfde en nog een beetje meer: als ik teveel toegevoegde suikers eet stijgt mijn suikerspiegel idd supersnel, maar belangrijker nog: daalt het daarna tot onder nulpunt. Dat is een heel vervelende ervaring en dat miste ik in je verhaal. Dank verder dat je zo belangeloos inzet, fijn!

[richardkalverla]

Respect voor jou en de manier van uitleggen is ongelofelijk.
Complimenten 👍🏻

[leslienelwan]

Ali, met veel interesse bekijk ik je video's. Je manier van uitleg is super!

[maheliavliese]

Ik ben daarop zoek omdat ik gezond wil eten en omdat ik prezdiabeet bentik heb een bericht gestuurd voor je E book

[hansiepansie-hm]

Hallo Ali ik ben er van overtuigd dat vetten, proteïne en eiwitten beter zijn dat koolhydraten en ultra bewerkt voedsel. Als mensen dan vragen wat ik doe om diabetes 2 te bevechten dan heb ik het volgens hun helemaal verkeerd ik word daar moe van en geef er geen aandacht meer aan maar ik vind het wel super met de tips die je geeftik begin de ochtend met een bullet koffie en de lunch bevat bij mij 6 dgn pw een avocado met wat snoeptomaatjes, blauwe bes en walnoot wel een avondmaaltijd met gereduceerd koolhydraten

[AdriSchaareman]

Bedankt Ali voor weer een duidelijke video. Voor de cursus was mijn hba1c 62 met medicijnen, na de cursus was mijn hba1c 50 en ik woog 70 kilo, ik kwam van 83 kilo. Deze week moet ik weer naar de diabetesverpleegkundige. Mijn hba1c die al digitaal bekend is, 47 en ik weeg 69 kilo.
Ik deed wel een testje. Voor het slapen had ik 5.3. Ik stond op en het was 6.7, ik liep naar de prikplek. Kreeg de uitslag en toen was hij 8.6. De nuchtere waarde is volgens mij totaal zinloos als je hba1c zakt naar 47. Tijdens de cursus leerde je ook dat er tijdens de nacht bij een aantal mensen van alles gebeurt in het lichaam. Groetjes Adri

[GetawayScratch]

Inspiratie, alleen kwark gaat ook een beetje tegen staan 😅

[michelmeijs]

Hoi Ali, bedankt voor de leerzame video. Sinds maart heb ik diabetes 2 en ben meteen begonnen met heel veel koolhydraat vrij te eten. Mijn ontbijt bestaat uit 2 soms 3 Wasa crackers met beleg en soms oude kaassalade. In de middag yoghurt met fruit en de avondeten vlees en groente. Nu heb ik een aantal vragen😊 Is wasacrackers goed als ontbijt, studentenhaver met cranberries en krenten is dat ook gezond? Ben inmiddels 13 kg afgevallen door gezonder te eten en meer sporten. Nu maar hopen dat mijn suiker flink is gezakt. Nogmaals bedankt.

[a.versteegen]

Dankjewel voor alle mooie info. Zeer leerzaam. Ik heb de volgende vraag: ik neem dagelijks een eiwitrijke met 200 gram groenten. Hoe zit het met de vezels? De groenten zijn n.l. wel enigszins vermalen door de shake. Wel goed effect? Ik neem die shake vanwege het sporten. Ik ben 82 jaar en (gelukkig) goed gezond en fit. Graag hoor ik van u. Bij voorbaat mijn dank. Antonia

[heleenquartel]

Tot voor kort at ik, als ontbijt, om de dag volle griekse yoghurt met een handje blauwe bessen. Lekker en 'gezond'. Tot ik las dat de yoghurt de opname van de antioxidanten uit de bessen tegengaat😮. Aangezien die bessen best prijzig zijn, neem ik ze nu als snack tussendoor, om er toch de voordelen van te hebben. In de yoghurt doe ik nu aardbeien.

[luciareisner]

Ik laat zonet weten over budget voeding.Maar zo'n zak met eiwitten, zijn ook niet goedkoop.Voor de meeste mensen.

[ericvanhavelte]

En als je nu de ochtendmaaltijd helemaal overslaat tot circa 12.00 uur ?

[badejong]

Dag Ali.
Wederom een leerzame video.
Ik heb nog twee vragen. Hoort Brinta ook thuis in de producten die je door de yoghurt kan doen of kan bereiden zoals havermout?
En waarom geen bereiding met volle melk? Daar zitten toch ook voldoende eiwitten in?

[tinyvolmuller]

Ik wil heel graag afvallen geven jullie daar ook advies over?

[froukjeandriesma]

Hallo Ali. ik heb nu eindelijk jou site ontdekt en zadel jou meteen met 'n vraag op )( is een bord Brinta ook gezond als ontbijt ???