Eisbaden und Atmen. Wie oft? wie lange?

Sobald man die Begeisterung für das Eisbaden und das intensive Atmen entdeckt hat, stellt sich die Frage: Wie viel ist gesund? Dieser Frage gehe ich in dem Video nach.

Die Kurse werden Marcus Bernhardt als zertifiziertem Wim-Hof-Trainer in Wien / Österreich durchgeführt.

[CHAMPAGNER]

Gefällt mir sehr gut wie du das erklärst weiter so 👍

[kolbenfressa]

ich hab mir angewöhnt 24 h durchgehend zu atmen, ist recht gesund. Viele haben damit ja aufgehört und jetzt das Problem dass ihr Körper dauerhaft Umgebungstemperatur hat.

[beatekralicek]

Das Eiswassererlebnis wird zum nachhaltigen und unvergesslichen Abenteuer mit dem eigenen Ich. Gut begleitet von Marcus!!

[Wildbert]

Spannende Regel und klingt nach einer gesunden Guidline✌️

[dschakaa]

Klasse Viedeo Du bist ein Prachtsbube!

[jensche]

Ideal sei 11 Minuten pro Woche. Ich kenne jedoch nur die Regel: Temperatur/2 = Zeit

[Lenzp]

Ich atme oft. Viele Male pro Minute, sonst würde ich ja ersticken. :)
Im Eiswasser schwimme ich lieber. Ganz einfach so ohne irgendwelche Vorbereitungen.

[charlesdarwin]

Du gibst Tipps fürs atmen, atmest aber durch den Mund? alles klar

[deniz]

Mache die Atmung jeden Tag, Eisbaden gibts keine möglichkeit, außer eiskakt duschen.