RUMUŃSKI MARTWY CIĄG - NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA POŚLADKI?

SOCIAL MEDIA:

PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":

SZKOLENIA:

[magda.lena.]

Moje ulubione ćwiczenie na pośladki 😊 chętnie obejrzę wskazówki na piękne barki bo są równie ważne jak okrągłe pośladki 😊

[krzysztoflemanski]

Dużo wiedzy i śliczna trenerka! Idealne połączenie!

[rafate]

Ja myślę, że ten gość na drugim planie pokazuje poprawna technikę wiosłowania, a nie jakieś pośladki 😂

[nataliaudi]

Zrobiłam ten martwy ciąg . Nogi takie zakwasy że latały jak galareta ale to nic, na kibel usiąść nie mogłam przez dwa dni.
Także weszło dobrze. Dziękuję mistrzu ❤

[momo-xuli]

Dzięki za wskazówki, bardzo dobrze wytłumaczone dla mnie początkującej 👍☺️

[garver]

Robię to ćwiczenie unilateralnie w lekkim zakroku i wchodzi jeszcze lepiej 💪

[MOBEMID]

To proszę omówić różnice między rumuskim na pośladki, a martwym na prostych nogach na dwójki.

[alterpacholczyk]

To jest film na spostrzegawczość. Ktoś zauważył kolesia wiosłującego ze sztangą w opadzie w lewym górnym rogu?

[zbigniewdetka]

1:15 co ten chłop tam robi na 2 planie xD

[krzysztofpabisiak]

Ciekawe, czy Patrycja, jak kiedyś Kacper, pierwszy raz odezwie się dopiero za parę lat😎

[konrad]

Spoko pokazujesz, ale jak coś opisujesz na czyimś ciele to fajnie byłoby jak by mieli jasne ciuchy, bo słabo widać

[sylwiasylwunia]

Uwielbiam Twój kanał👍💪🥰choc brakuje mi treningu na barki dla kobiet🤪😂🙏🙏

[dominikanosek]

Omg 😳jemu chyba trza trenera 🥴pan wiosło

[onataka]

Cos robie nie tak, bo nie czuje wcale posladkow. Natomiast czuję miesnie tylne ud 🙈

[Marcin.....]

Warto dodać ćwiczenia rozciągające film byłby kompletny😏

[ALIW]

Bardzo lubię, żeby nie powiedzieć wolę, odcinki z Patrycją. 👍 Jest OK!!!

[Micha-wdbf]

"mogę cię od tyłu..." kultura przede wszystkim 😁

[czowiekscam]

Czy Patrycja chce zostać zawodniczką sportów sylwetkowych?

[justynalis]

A ja nie rotowalam ramion😱😱😮😭😭😭 i co teraz 😒

[Piotrek-rbxu]

A czemu nie trenuje pośladków zawodnik sportów sylwetkowych?😂pozdro