filmov
tv
Chlebek ze skyra
Показать описание
To jest po prostu genialne🤤 Zobacz przepis 👇
PRZEPIS i makro na 2 sztuki🍞
705kcal 54b, 99w, 9t
📍SKŁADNIKI:
-140g skyra naturalnego
-130g mąki pszennej
-100g szpinaku
-60g sera żółtego light (dostępny w Lidlu i Biedronce)
-5g oliwy z oliwek
-1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
PRZYPRAWY: sól, pieprz, czosnek granulowany, oregano
📍SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Do miski przełóż mąkę, jogurt, oliwę z oliwek, proszek do pieczenia oraz przyprawy (sól, oregano, czosnek granulowany)
i zagnieć na jednolite ciasto. Miskę przykryj ściereczką i odstaw na 10 minut. W międzyczasie szpinak podgrzej na patelni z dodatkiem soli oraz pieprzu, a ser zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Ciasto podziel na dwie równe części. Każdą z części rozwałkuj na cienki prostokąt. Na środku ułóż wystygnięty szpinak oraz starty ser, złóż wszystkie boki do środka i delikatnie rozwałkuj ciasto. Patelnie mocno rozgrzej i psiknij olejem w sprayu. Placki smaż na patelni po 3 minuty z obu stron, a na koniec obracając placek przypiecz jego krawędzie.
Ten przepis znajdziesz również w mojej diecie, która składa się z samych najlepszych przepisów 👇
🩷„Dieta z INSTA 1500-3000kcal”🩷
Najtańsza i najsmaczniejsza dieta tego roku 💪😋
❌⏰Jest to edycja limitowana dostępna tylko do północy i nigdy więcej, więc się śpiesz i zobacz👇
✅WEJDŹ na
(przepisz ręcznie)
lub kliknij link w BIO
👇
@patryk_konicki
@patryk_konicki
#skyr #chlebek #zpatelni #gotujztrenerem #placekturecki
Ze skyra, chlebek, z patelni, wysokobiałkowy, placek turecki
PRZEPIS i makro na 2 sztuki🍞
705kcal 54b, 99w, 9t
📍SKŁADNIKI:
-140g skyra naturalnego
-130g mąki pszennej
-100g szpinaku
-60g sera żółtego light (dostępny w Lidlu i Biedronce)
-5g oliwy z oliwek
-1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
PRZYPRAWY: sól, pieprz, czosnek granulowany, oregano
📍SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Do miski przełóż mąkę, jogurt, oliwę z oliwek, proszek do pieczenia oraz przyprawy (sól, oregano, czosnek granulowany)
i zagnieć na jednolite ciasto. Miskę przykryj ściereczką i odstaw na 10 minut. W międzyczasie szpinak podgrzej na patelni z dodatkiem soli oraz pieprzu, a ser zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Ciasto podziel na dwie równe części. Każdą z części rozwałkuj na cienki prostokąt. Na środku ułóż wystygnięty szpinak oraz starty ser, złóż wszystkie boki do środka i delikatnie rozwałkuj ciasto. Patelnie mocno rozgrzej i psiknij olejem w sprayu. Placki smaż na patelni po 3 minuty z obu stron, a na koniec obracając placek przypiecz jego krawędzie.
Ten przepis znajdziesz również w mojej diecie, która składa się z samych najlepszych przepisów 👇
🩷„Dieta z INSTA 1500-3000kcal”🩷
Najtańsza i najsmaczniejsza dieta tego roku 💪😋
❌⏰Jest to edycja limitowana dostępna tylko do północy i nigdy więcej, więc się śpiesz i zobacz👇
✅WEJDŹ na
(przepisz ręcznie)
lub kliknij link w BIO
👇
@patryk_konicki
@patryk_konicki
#skyr #chlebek #zpatelni #gotujztrenerem #placekturecki
Ze skyra, chlebek, z patelni, wysokobiałkowy, placek turecki
0:00:16
Chlebek ze skyra
0:00:16
Proteinowy chlebek ze skyra 💪
0:01:31
🍞 Ekspresowy chleb bez mąki - na bazie jogurtu i płatków owsianych 🍞
0:00:35
Hafer Skyr Brot - Rezept am Ende des Videos
0:00:32
Skyr-Brötchen im Airfryer
0:00:23
Pizza ze skyra - fit sztos!
0:00:25
Fluffige Skyr Brötchen
0:00:37
Zobacz Jak Zrobić Domowy Chleb Owsiany! Zdrowy i Za Kilka Złotych!
0:04:21
schmackhaftes Haferflocken Brot mit Skyr | Das perfekte Brot für eine ausgewogene Ernährung!
0:00:24
Turbo Skyr Fitness Pide 🍕🤯
0:00:12
Arla Skyr Bread Run
0:01:00
Knusprige Skyr-Pide #türkiye , #pide
0:00:58
Petit pain minute au skyr
0:03:36
Dinkel Palatschinken mit Skyr und Beeren inkl. Nährwertangabe
0:00:35
BRIOCHE AU SKYR sans temps de pause recette rapide et ultra moelleuse
0:00:31
Skyr with toast and berries
0:01:06
Dinkel Skyr Brot #highprotein #rezept #proteinbrot
0:02:46
Schnelle KÄSEBRÖTCHEN mit SKYR und ohne HEFE
0:02:17
🌾Frische luftige Skyr Joghurt Dinkel-Brötchen🌾gelingsicher und mega lecker
0:00:32
Skyr w wersji pro😂✨ współpraca #przepis #odchudzanie #gotowanie #siłownia #redukcja #jedzenie...
0:00:59
Skyrnik z mikrofali 🤯 #fitprzepisy #redukcja #skyrnik #skyr #mugcake
0:01:06
Airfryer Skyr Dinkel Vollkornbrot. Rezept findet ihr auf meinem Instagram Account!
0:03:07
Skyr Brötchen gesunde Dinkel- Eiweiß Frühstücksbrötchen ohne Hefe
0:06:32
Rustikales Walnuss Skyr Brot - Einfaches Brot ohne kneten und Küchenmaschine - No knead Methode
Комментарии