Skyrnik z mikrofali 🤯 #fitprzepisy #redukcja #skyrnik #skyr #mugcake

preview_player
Показать описание

  1. Makro Beast Official
Рекомендации по теме
Skyrnik z mikrofali 0:00:59

Skyrnik z mikrofali 🤯 #fitprzepisy #redukcja #skyrnik #skyr #mugcake

BIG skyrnik z 0:01:00

BIG skyrnik z twarogiem 😁 #fitprzepisy #odchudzanie #redukcja

Proteinowy Skyrnik od 0:01:00

Proteinowy Skyrnik od Makro Beast

#jedzenie #gotowanie #skyrnik 0:00:29

#jedzenie #gotowanie #skyrnik #sernik #wkuchni #przygarze #przepis #deser #pomyslnadeser #nasłodko

Szybkie ciasto z 0:00:49

Szybkie ciasto z mikrofali 😃 #fitprzepisy #redukcja #ciasto #mugcake

Ciasto jagodzianka z 0:00:52

Ciasto jagodzianka z mikrofali 🤩 #redukcja #fitprzepisy #ciasto

Skyrnik - prosty 0:05:13

Skyrnik - prosty sernik z jogurtu Skyr. Wysokobiałkowe ciasto / agatabodkuchni

Ciasto proteinowe kokosowe 0:00:59

Ciasto proteinowe kokosowe 🫶 #fitprzepisy #odchudzanie #redukcja

Pasternik, sernik z 0:00:43

Pasternik, sernik z makaronem 🤩 #fitprzepisy #redukcja #ciasto

Mocno bananowe ciasto 0:00:40

Mocno bananowe ciasto z mikrofalówki 🤩 #mugcake #fitprzepisy #redukcja #ciasto

Szarlotka z mikrofali 0:00:58

Szarlotka z mikrofali 🤩 #fitprzepisy #redukcja #ciasto #mugcake

Proteinowe ciasteczka z 0:00:44

Proteinowe ciasteczka z mikrofali 😃 #fitprzepisy #redukcja #ciastka

Całe ŻYCIE ŹLE 0:00:53

Całe ŻYCIE ŹLE UŻYWAŁEŚ MIKROFALI!

Deser krówkowy z 0:00:51

Deser krówkowy z ryżem preparowanym 😀 #fitprzepisy #redukcja #deser

Proteinowe babeczki z 0:00:55

Proteinowe babeczki z mikrofalówki ☺️ #fitprzepisy #redukcja #mugcake #babeczki

🧡 JEDNOPORCJOWE MARCHEWKOWE 0:00:22

🧡 JEDNOPORCJOWE MARCHEWKOWE 🧡 #fitprzepisy #ciasto #jednoporcjowe #prosteprzepisy #wegańskie #gf...

Dieta dzień 93: 0:15:20

Dieta dzień 93: piekę ciasto z MAMĄ! FIT SKYRNIK!

To najlepsze fit 0:00:24

To najlepsze fit ciasto! #ciasto #szybkieciasto #fitprzepisy #przepisy

Zapiekanka jajeczna 😁 0:00:41

Zapiekanka jajeczna 😁 #fitprzepisy #redukcja

Najlepsza słodka przekąska 0:00:25

Najlepsza słodka przekąska na diecie!

EKSPRESOWE CIASTO CZEKOLADOWE 0:00:14

EKSPRESOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z KREMEM I BORÓWKAMI #przepis

Sernik na zimno. 0:00:22

Sernik na zimno. Tylko 2 składniki!!!

Skutki uboczne redukcji... 0:00:46

Skutki uboczne redukcji... #shorts

Chcesz mieć mniej 0:00:34

Chcesz mieć mniej tkanki tłuszczowej? #tkankatłuszczowa #redukcja #odchudzanie #dieta

Комментарии
Автор

Ultra waniliowy i najpyszniejszy SKYRNIK z mikrofali 🔥

Potrzebujemy:
✔️jajko
✔️skyr waniliowy 150 g (u nas ten z Pilosa bez cukru)
✔️skyr naturalny 150 g
✔️dowolny serek waniliowy typy danio/amelia/bieluch itp.  75 g (można więcej, ale dla mnie styknie tyle)
✔️budyń waniliowy 40 g (większość budyniów jest teraz bez cukru, więc liczymy jak skrobię)
✔️cukier wanilinowy 5 g (opcjonalnie, ale da fajny  smak)
✔️ekstrakt waniliowy (opcjonalnie, ja dałam bo akurat chce zużyć)
✔️słodzidło (tutaj erytrytol około 25 g)

W misce mieszamy jajko, skyry, serek waniliowy, mieszamy chwilę do połączenia, potem dodajemy budyń, cukier wanilinowy i całość dokładnie mieszamy na gładką masę (ja dodatkowo użyłam ekstraktu waniliowego). Masę przelewamy do natłuszczonego naczynia i wstawiamy do mikrofalówki 600w na około 8-9 min co minutę robiąc 5-7 sekundową przerwę (ja od 6 minuty przykryłam naczynie talerzykiem, żeby góra za bardzo się nie spiekła, a środek żeby na pewno się zrobił). Skyrnik odstawiamy do ostygnięcia i wyciągamy go z naczynia dopiero kiedy ostygnie prawie całkowicie, u mnie łatwo się wysunęło z formy.

Makro całości:
500 kcal
Białko 41, 9 g
Tłuszcz 8, 8 g
Węglowodany 61, 7 g

Prowadzenie dietetyczne i treningowe online ⬇️
Www.makrobeast.com

#sernik #skyrnik #budyń #truskawki #mugcake #cake #redukcja #food #instafood #protein #jedzenie #vanillacake #ciastowaniliowe

makrobeast
Автор

A w piekarniku ile to piec i jaka temperatura?

FileMoon
Автор

Nie polecam robić skyrnika z erytrytolem, pozostawia gorzkawy posmak i psuje smak całości, lepiej juz jakiś inny słodzik lub bez

Demkuu
Автор

Niemam mikrofalówki... dziękuję dobranoc

jazonesko