Insônia - Como Resolver a Insônia

Insônia - Como Resolver a Insônia

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A insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Assim, a qualidade de vida da pessoa, em geral, costuma ficar comprometida.

Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado por causa deste distúrbio.

Muitos adultos apresentam insônia em algum momento da vida, mas algumas pessoas têm insônia crônica, que pode perdurar por um período de tempo muito maior do que o normal.

A insônia pode ser, ainda, um distúrbio secundário causado por outros motivos, como doença ou uso indevido de medicação.

A insônia pode acometer todas as pessoas, inclusive crianças. Contudo, de acordo com dados da ABS, idade, sexo e condição socioeconômica influenciam a sua maior prevalência em grupos específicos. Veja a seguir:

Mulheres: cogita-se que fatores hormonais possam estar envolvidos. Já na adolescência o grupo feminino apresenta mais alterações do sono, em comparação ao grupo masculino. Elas também são mais suscetíveis à depressão e à ansiedade, igualmente relacionadas à insônia;

Idosos: Com o avanço dos anos, o sono fica fragmentado e ainda há maior incidência de comorbidades que influenciam a sua qualidade.

Neste vídeo:

- o que é insônia;
- Causas da insônia;
- Como tratar insônia;
- O que é bom para insônia;
- Quais tipos de insônia;
- O que pode causar insônia;
E muito mais!

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Insônia - Como Resolver a Insônia

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[RegeneratiNeurologia]

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[horadedormir]

Músicas para dormir me ajudam muito para uma boa noite de sono 🙌🏻

[danieledossantosalmeida]

Insônia é dose viu, fico o dia todo com sono e não consigo dormir, o sono vem a noite também e quando deito vai embora e não volta por muitas horas. Já aconteceu 2 vezes de eu ficar 3 noites sem sentir sono nenhum e ficar desesperada querendo que o sono chegasse, sentava na cama chorando por ver todos na casa dormindo e eu acordada até no outro dia, no terceiro dia tive paralisia do sono. Minha vida tá um inferno por conta de não conseguir dormir e minha família acha que meu mau humor durante o dia é só querendo chamar atenção, fora as dores de cabeça que sinto quase todos os dias que só passa com remedio.

[analuciaabib]

To pensando que vá citar algo funcional e nao passou de um grande comercial. Desrespeito!

[delducadelduca]

Nossa adorei esse vídeo
...obrigada 😊

[Amordefamilia]

Nossa que maravilha pois minha mãe tem 87 anos é portadora da doença de Parkinson toma remédio não dorme .

[alysonoliveira]

Estou 3 meses com dificuldade. Chega 22:00 durmo e acordo 22:30 ai passo a madrugada toda acordada e durmo 8 hrs e fico toda hr acordando

[AnaPaulaSilva-noqj]

Só Deus pra nós da o descanso sono , muito caro, milhões de brasileiro desta praga nacional

[eliomarcordeiro]

Eu Conceição Dr não tenho condição desempregada só Deus na causa não sou aposentada infelismrntr

[munhozvivo]

Eu não sei se tenho insônia eu tenho. Trocado a noite pelo dia eu vou dormir às sete da manhã até às duas e quando vou trabalhar é um Deus me livre de corpo ruim e canseira eu quero deitar as onze e acordar às cinco o ciclo do sono mudou

[Maivolla]

Eu tenho insônia e gostaria de ter Alzheimer também, aí eu me esquecia da insônia e dormiria bem.

[sabrininha_li]

Ouço sempre músicas pra relaxar, ajuda muito >>> @t

[roselidefatimapereirafranc]

Eu não consigo dormir a noite tenho muita insônia e dor de cabeça o que eu faço

[deusdetealvespereira]

Cha de alface comcasca de maçã toma uma xicara a a noite na hora de dormir muito bom.

[florivalsimoesdamaia]

Preciso ajuda urguente ! Tomo lorazepam a muitos anos !! Não me ajuda mais !! Já estou tomando 4 comprimido por noite e mesmo assim não durmo !!!

[gilmarioalves]

Dr eu tomo três remédios para dormir e só consigo dormir umas três horas por noite

[genivaldogutierres]

Estou cansado de tantas conversas de médico no Youtube vou sair desse portal e bloquear todos

[Paulo-ROSS]

Não ajudou em nada, mas eu tô me adaptando com esse tipo de sono que tenho, eu durmo acordo durmo acordo... Mas não sinto mais cançasso ou falta de energia

[henriqueduarte]

Eu não durmo nem de dia e nem a noite desde o ano passado o que eu faço? Pois acho que não é nada normal

[LeilianyM]

Uma pena q não atende plano de saúde e o valor da consulta e bem salgado