¿Tú qué sientes cuando tienes un ataque de pánico?

[salvadormaciaspulido]

Yo me siento morir ä, es la mejor manera de explicarlo. Parece que la vida en ese momento está llegando al final.

[skrtx]

la verdad no tengo ni idea de si tuve algún ataque de pánico, tuve síntomas que dicen que son de ataques de pánico pero yo los relacioné con otras emociones que sentí en esos momentos

[johnmorales]

Se me enfría el cuerpo un miedo horrible debilidad en las piernas

[pacu_]

Acabo de vivir uno (literalmente hace 20 minutos) por primera vez y me quería informar del tema, no tienen idea lo horrible que fue y espero jamás les pase, tardé 10 minutos en calmarme mientras me sofocaba, me temblaba las manos, mi corazón estaba acelerado, lloraba y hablaba con mi mejor amiga que estudia psicología para que me ayude (me ayudó mucho)

[ricardodanielriveros]

Hola yo soy de la época que no sabíamos lo que era el ataque de pánico, era más el susto de la madre que te pegaba con la ojotas, las hojas del sauce y lo más importante el cinto pero ahora es ataque de pánico, nunca sabrán el pánico que teníamos cuando tú madre te perseguia por 3 cuadras

[EveLyn_]

A mi me dió un ataque de pánico hace poco, no era la primera vez, pero si la más fuerte. La primera vez fue en un día que yo estaba muy estresada, me fuí a dormir una siesta porque aparte estaba cansada, y cuando me desperté tenía mucha taquicardia y estaba temblando, luego de un rato me sentí mejor. La segunda vez fue horrible, primero me invadió un miedo, no sabía identificar porque tenía miedo, pero sentía mucho miedo y empecé a temblar y a tener escalofríos, estaba muy débil y empecé a tener náuseas, y se me tensó la mandíbula, temblaba y ni siquiera podía abrir la boca, duró horas, fue una noche y toda la madrugada sentí los síntomas, no pude dormir por más que quería, me sentía muy cansada y no paraba de temblar, tal que así, en la mañana tuve que ir a un médico, no sabía que lo que tenía fue un ataque de pánico, pero es lo más horrible que me ha pasado, espero no me vuelva suceder, cuando me dió estuve días adaptándome a dormir en mi cuarto, fue tan horrible que no quería volver a mi habitación.

[PaulinaFuentealba-djkz]

Lo peor son las náuseas, presión en el pecho, mareos, se me duermen las manos, siento la cabeza abombada, y el corazón palpita muy fuerte, mis piernas no soportan mi peso. Es horrible.

[AriadnaYamileRomeroPerez]

Me está pasando ahora mismo, y exacto como dijiste te da un miedo que no sabes mi a qué le tienes miedo y se te junta todo y piensas que que tal si te vas a morir al estar sintiendo esto, díganme que no soy la única

[fiorellags]

En la mañana me dio horrible, nauseas, presion en el pecho, en la boca del estomago, sudoración, el corazon latiendo a mil ...que terrible y pensamientos negativos que algo malo va a pasar

[Marilynalpuche-hx]

Se siente que vamos a morir.... Un miedo intenso y sudas horrible

[melisarodriguezperez]

A mí me dan náuseas, mareos y descargas de adrenalina como sudoración y miedo

[MicaelaDiaz-bv]

a mí ayer me dió uno, encima no me servía de nada la gente a mi al rededor porque lo único que hacían era decirme que me tranquilice, como si no entendieran lo que sentía, fue horrible e incluso llegó un momento donde no podía dejar de hacer la respiraciones repentinas esas que haces cuando lloras mucho, no las controlaba, me sentía horrible, no se cómo salí de eso😭

[armystay]

A mi me dió hoy en mi trabajo( trabajo como cajera), me empezo a temblar todo el cuerpo y en especial mi cabeza y tampoco podia hablar ... le pedí permiso a mi jefa para ir al baño 😢

[Jungkook_Jk-ym]

Hoy me paso, llegue a la enfermería, y pues me dijieron qué yo necesito un psicólogo porque lo qué tengo probablemente sea mental, me dio una taquicardia horrible y un miedo a toda la gente qué estaba

[AnivDelarev]

Una vez tuve un panic atack en pleno vuelo, no sabía que me pasaba, hasta años después. Cabe decir que me da nervios subirme al avión pero por Mi trabajo tengo que hacerlo a menudo. Siempre un día antes del viaje tengo mucho nervio y pensamientos de ☠️ por crash; hago todos los preparativos por si ya no vuelvo, ya saben dejar todo en orden y que mi familia tenga toda la info del fly, no duermo para según yo estar cansado y dormir en el avión, lo cual nunca pasa, por que a menos que el vuelo sea de diez horas si me rindo al sueño. El Día del viaje, me relajo y pongo mi atención en que no perder el vuelo.
Pues bien, esa ocasión, ya habían pasado unas dos horas de vuelo, de día, todo era tranquilidad, silencio y calma en la cabina, y de pronto tuve la sensación de que el avión estaba suspendido sin avanzar; o sea apagado, por que no se oía el ruido de las turbinas; empecé a temblar, miraba por la ventanilla para notar movimiento al ver las nubes pero nada, miré a la gente y todos callados, venía en primera clase sin acompañante; me dio taquicardia, me alarme y alerte, quise hablar con alguien pero por el idioma (chino) de la mayoría de los pasajeros no pude hacerlo, además me frenó la pena. Me levanté en búsqueda de un asistente de vuelo, me dirigí a la parte trasera, pero estaban ocupados preparando alimentos, muy sigilosamante me metí al baño, mojé mi cabeza y nuca; y pensé soy yo, soy yo, todo está bien; pero el miedo y mi mente no dejaba de pensar que algo malo estaba o iba a pasar, y que nadie se daba cuenta. Eso Fue un vuelo doméstico, estaba en china y me dirigía a otra ciudad. Fue muy feo y traumante. Después de auto tranquilizarme y tomar el control de mi mente, paró la taquicardia pero aún temblaba. Después de unos minutos que para mí fueron eternos, porque quería gritar, salí del baño y me topé con una azafata que al mírame y decirme ‘¿todo bien?’ me terminé de calmar y regresé a mi lugar, me puse a ver una peli y pasó el episodio de panic.
Recordando mi primer viaje en avión a los 20 años, como estudiante, se que todo está en la mente, porque ese vuelo si fue horrible pero, como era mi primer vez, pensé que era normal, hasta lo disfruté, haha. Otro panic attack ha sido en el Metro de la ciudad de México, y en general andar por esa ciudad, los choferes de transporte y la gente son un poco salvajes hehe pero no lo saben porque no conocen otra cosa, por eso hay que estudiar y conocer más allá de donde nacimos.

[trestigre]

Yo tengo muchos ataques de pánico jajaj hace unas horas me dió uno en plena misa me faltaba el aire, tenía taquicardia y sentía como incones en el pecho, quería llorar pero me aguante creo que estoy muy mal emocionalmente pero no puedo decirles a mis papás piensan que es malcriadez o flojera de parte mía. A veces siento que ya no puedo más, deseo tanto algún día estar en paz y ser feliz.

[cameliabala]

Mi ataque de panico no lo deseo a nadie yo si estoy sola me hago daño o chemo lo que seea y me da por salir y irme ademas no puedo hablar me qurdo muda y hago lo que se me dice tengo la mente con flashes negro y luz 😢.Me pasa cuando duermo muy mal y si al mismo tiempo me grita alguien o no esta contento con lo que hago....

[martinaramirez]

La primera vez q me dió fue en la playa a una hora de la Ciudad pensé q me moriría, me da hormigueo en todo el cuerpo, presión en el pecho, no puedo respirar, las manos se me ponen duras, taquicardia y siento q me moriré

[ximenagongora]

Me pasa de que me falta el aire 😢y me hago bolita ...

[mariaelenaosoriolira]

Yo sufro de eso y me dan nausias y precion en el pecho