РАБОТА РУК.ПОДРЫВ[ENG SUB]Arms engagement in second pull /S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)

РАБОТА РУК.ПОДРЫВ[ENG SUB]Arms engagement in second pull /S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)
------------------------------⠀
--------------------
Наши образовательные видео абсолютно бесплатны и будут оставаться такими всегда. Если Вы считаете видео полезными и хотите пожертвовать деньги на развитие канала, то будем благодарны за любую поддержку. Карта Сбербанка 4276-3801-1794-1521
⠀------------------------------------
⠀Second Pull tutorial [ENG SUB]
⠀Техника подрыва
⠀Post-injury training (herniated disks) [ENG SUB]
⠀ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ
⠀Bulding leg strength [ENG SUB]
⠀КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ НОГ
⠀How to overcome the plateau[ENG SUB]
⠀Застои (плато) в тренировках и как их преодолевать
⠀Q&A part 1/3 [ENG SUB]
⠀Вопрос-Ответ часть 1/3.
⠀Q&A part 2/3 [ENG SUB]
⠀Вопрос-Ответ часть 2/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)
⠀Q&A part 3/3 [ENG SUB]
⠀Вопрос-Ответ часть 3/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)
⠀Building Olympic lifts technique - Part1 [ENG SUB]
⠀Рывок и подъем на грудь
⠀Building Olympic lifts technique - Part2 [ENG SUB]
⠀Рывок и подъем на грудь
⠀Building Olympic lifts technique - Part3 [ENG SUB]
⠀Рывок и подъем на грудь
⠀Building Olympic lifts technique - Part4 [ENG SUB]
⠀Рывок и подъем на грудь⠀
⠀Building Olympic lifts technique - Part5 [ENG SUB]
⠀Рывок и подъем на грудь
⠀Common mistakes during pull phase[ENG SUB ]
⠀Ошибки на этапе тяги -1 часть.
⠀Common mistakes during pull phase[ENG SUB ]
⠀Ошибки на этапе тяги -2 часть.
⠀How many times a week train /
⠀СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
⠀Recovery in weightlifting /
⠀Восстановление в Тяжелой атлетике
⠀PERIODIZATION BASICS IN WEIGHTLIFTING_
⠀ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
⠀Second PULL.
⠀Подрыв или Подбив? S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)
⠀Quickest way to strip plates off barbell /
⠀Разбираем штангу быстро и правильно
⠀London seminars 2016 /S.BONDARENKO(Weightlifting & CrossFit)
⠀Increasing 2nd PULL SPEED [ENG SUB]
⠀УВЕЛИЧЕНИЕ СКОРОСТИ ПОДРЫВА
⠀SPLIT JERK or POWER JERK [ENG SUB]
⠀ТОЛЧОК В НОЖНИЦЫ или ШВУНГОМ
⠀Back SQUAT /
⠀ПРИСЕДАНИЯ со штангой [ENG SUB] S.Bondarenko
⠀Stretching and Flexbility work [ENG SUB]
⠀Гибкость /S Bondarenko/S Karelin
⠀Tall snatch [ENG SUB]
⠀Рывок из паха. Техника выполнения /S Bondarenko
⠀SNATCH "Х" and CLEAN "Х" [ENG SUB]
⠀РЫВОК "Х" и НА ГРУДЬ "Х"/S.Bondarenko
⠀OHS + Snatch Balance + Drop Snatch [ENG SUB]
⠀Приседания +Швунг +Уходы(Рывковым хватом)
-------------------------------------------------
⠀Follow me:
-----------------------------------------
⠀snatch
⠀clean and jerk
⠀power jerk
⠀split jerk
⠀power clean
⠀muscle snatch
⠀power snatch
⠀hang snatch
⠀snatch pull
⠀bondarenko
⠀weightlifting
⠀crossfit

[sportden]

Здравствуйте, спасибо за очередное видео .Посоветуйте пожалуйста авторов учебников по ТА

[nicodemusii]

Похоже, у всех высококлассных штангистов техника примерно одна, но разная терминология и методика обучения. А иногда они как будто противоречат самим себе. Тот же Клоков, например, говорил, что при подрыве определенный удар всегда присутствует, из-за чего штанга сотрясается (он называл это по-английски barbell music).

[tuskly]

Правильно ли я понимаю, что в подрыве нет такого элемента как удар и на энергию этого удара спортсмен никак не должен полагаться, штанга при этом движется максимально близко к телу спортсмена? Если это так, то возможно ли сделать точно такой же по механике подрыв, но чтобы штанга при этом двигалась не вплотную, а скажем в паре сантиметров от тела? Понятно, что кпд сразу уменьшиться и станет тяжелее, но если это возможно все таки, то нельзя ли заснять такое исполнение рывка, тогда сразу все встанет на места - и работа трапеций, и работа спины, и работа ног. Если все таки такое исполнение подрыва не возможно, то почему? Или же за счет того, что штанга движется вплотную к телу спортсмена существует такой момент как "отскок" штанги от тела в момент полного распрямления всех звеньев? Это демонстрировал кто то из китайцев на своем семинаре, используя для примера пластиковый ролик, который он скатывал по бицепсу руки, одновременно разгибая ее в локте. В момент полного и резкого разгибания руки, ролик естественно подскакивал и китаец тем самым проводил аналогию с правильным подрывом штанги. Разъясните эти моменты, если можно, уважаемый Сергей. Заранее спасибо.

[nicodemusii]

Еще надо учитывать индивидуальные особенности : разная длина рук и ног, у одного движение более плавное, у другого более резкое...

[АлександрМайданов-еф]

Сергей, спасибо за видео.Сергей в момент, когда штанга при рывке летит вверх, нужно ли помогать силой рук?Или руки подобно "веревкам" расслаблены до момента подседа?

[tuskly]

Сергей, а вы можете на примере того же Ильина рассмотреть ошибки, которые он совершает. Ведь ошибки спортсмена такого уровня, может увидеть только такой же высококвалифицированный спортсмен. Что Илья делает не так? Вопрос чисто прикладной, без хейтерства и прочего подтекста.

[veganmishka]

Опять тихий звук, мелкий шрифт статей без акцентов, взяли бы видео рельефных китайцев и показали бы где и что. А не кусок неподвижной картинки из учебника. Это видео, а не статья в стенгазете. Разный формат донесения информации.

[veganmishka]

Все таки ваши видео не для любителей. Любители не в курсе как работать широчайшими, где у них вообще поясничные, итд. И держать верх тела они не в состоянии. Зато в состоянии сгибать руки в локте и работать мышцами рук. Потому что они работают только на маленьком весе. Почему тут утверждается что работать руками они не в состоянии.