L'insomnie | Psycho | ARTE

Plus de la moitié des Français et des Allemands auraient des difficultés à trouver le sommeil. Comment les insomniaques vivent-ils leurs nuits ?

Dans cet épisode, quatre personnes témoignent : Angel, qui, désespéré, se rend dans une clinique du sommeil ; Silvia, qui prend conscience qu'elle doit réapprendre à dormir la nuit après s'être assoupie au volant ; Sandra, qui fait des vidéos pour aider d'autres insomniaques ; et Maud, qui a abandonné la lutte et utilise ses nuits blanches de manière créative. 

Dans le vif du sujet 
Comment parler avec légèreté des affections dites "psychiques", qu'il s'agisse de la dépression ou de l'addiction, mais aussi de difficultés existentielles causées par un deuil ou une séparation, sans nier pour autant la souffrance et la solitude qui les accompagnent ? Psycho y parvient en vingt-six minutes aussi concrètes que riches, au moment où la pandémie de Covid-19 a brutalement mis en évidence le profond mal-être des sociétés occidentales, débordées par l'explosion des demandes de prise en charge. Montage alerte, approche ludique et sensible, intelligence du propos : en donnant la parole aux premiers concernés et à des spécialistes "psy", en France et en Allemagne, ces dix épisodes nous plongent dans la réalité du trouble psychique, afin, peut-être, de mieux l'accepter en nous-mêmes ou chez les autres.

Disponible jusqu'au 30/06/2026

#Insomnie #Psychologie #Arte


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[museybeautiful]

ceux qui regardent ce documentaire en ayant eux aussi une insomnie, likez pour voir on est combien

[Safinitzine]

Ca fait du bien d'écouter ses gens, de trouver sa tribu, de se sentir moins seul là dedans. Le pire est le sentiment que ça n'arrive pas aux autres. Un jour, j'ai eu un déclic quand je regardais un talk show et la présentatrice faisait régulièrement un jeu de questions/réponses rapide avec des stars et j'ai remarqué qu'elle demandait souvent, au fil des années: Que faites-vous quand vous n'arrivez pas à dormir? Donc j'ai réalisé que c'était normal, juste amplifié chez moi par mon syndrome anxio-dépressif. Chacun avec une technique: douche, canapé, télé, cuisine, marche nocturne... Je suis donc toujours en train de chercher ce qui sera la/les miennes mais j'ai commencé par accepter mes journées après insomnie. J'accepte la brume, j'accepte d'être moins performant, plus effacé que les autres jours.

[sentimentamoureux]

Je viens de lire un tres bon livre sur le sommeil " les causes cachees des troubles du sommeil et de l'insomnie " plein de bon conseils je le recommande vivement

[cmbsz.]

Insomnie quand tu nous tiens... l'ASMR de @Sandra m'aide énormément ♡ merci à toi

[Magali.M]

Sandra a révolutionné mes nuits grâce à ses vidéos ASMR lorsque je l'ai découverte il y plusieurs années, depuis je ne peux plus m'en passer sans quoi impossible de calmer le petit vélo dans ma tête qui tourne à plein régime dès que je me couche... Merci infiniment 🙏

[estelleg.]

J’étais insomniaque surtout pendant les études supérieures. L’angoisse de voir l’heure tourner sans pouvoir fermer l’œil je connais bien.
L’asmr ne m’a pas guérie (une thérapie a aidé) mais ça m’a quand même soulagée

[ghais]

Moi aussi 🥲 j'avais grave du mal à m'endormir (et ça casse bien le c***) surtout quand tu as des examens le lendemain. Ça a continué même bien plus tard dans la vie "active".

Et j'ai réussi à m'en sortir grâce à une solution...

Donc surtout ne lâchez pas car le sommeil est hyper important.

Quand j'ai retrouvé mon sommeil, j'ai retrouvé ma productivité (j'arrive mieux à me concentrer et à rester focus pendant une plus longue durée).

Courage :)






ps :Haha je ne parlais pas de cette solution ( car elle marche mais pas a chaque fois)

Je parlais d'une solution que j'ai inventé qui est une sorte de méditation avec un décompte.

Sa me permet de dormir en moins de 5 min un peux partout ( cont acte moi en M p pour la solution)

[fk]

J’adore l’heure à laquelle Arte a posté la video. :) Je la regarde en attendant mon sommeil (02:17)…

[liloumuloup]

J'avoue qu'un chapitrage pour les personnes qui ne supportent pas l'ASMR aurait été bienvenu (parce que oui, ça existe, l'ASMR est presque douloureux à mes oreilles). Pour le reste, c'est intéressant. Merci.

[Pluierelaxantepourdormir]

Les gars depuis que je dors avec une musique de pluie ca va beaucoup mieux perso 🌨

[sloopyclooka]

J'adore sandra et ce depuis 6 ans ! Merci pour tout ce qu'elle fait et courage à elle

[shugvsq]

Merci YouTube et arte 😢😢😢😢pour vos vidéos 😢en ce moment je suis perdue moralement 😢et vous me réconforter😢😢un peu

[awhoulaba]

J’ai réussi à dormir en écoutant ce reportage 😂

[TEYRIS]

Le sommeil est toujours curieux. Le soir je m'endors en 1 min, même si je passe 12h+ par jour en moyenne sur des écrans, je n'ai pas souvenir de m'être réveillé une seule fois en milieu de nuit dans ma vie, le week end je peux dormir 12h ....

Mais quelque soit mon état de fatigue, il m'est impossible de faire une sieste. Je n'ai jamais réussi une seule fois à en faire une.

[Angel-]

Il se trouve que je regarde cette vidéo au moment où je fais une insomnie 🙃

[juliem]

Les bruits type ASMR m'agacent plus que me calment, c'est un peu le problème. Certains aussi pensent la même chose que moi ?!
J'aime le calme intense et aucuns bruits... Seule éventuellement la musique peut m'endormir (musique zen, sonotherapie )

[matou]

Je pensais en apprendre plus que les techniques d'asmr :( bonne nuit à toustes

[jacquelinemaury]

C’est assez pénible de regarder une émission où il y a des bruits de fond, une musique angoissante

[Lifeofluxury]

Pas facile de dormir quand les murs de ton appartement sont aussi fin que du carton .

[Mikufrench]

Il est 6h30 du matin, toujours réveillée et claquée. Bonjour aux amis insomniaques 🥲