Tortilha/wrap de Aveia -SÓ COM 3 INGREDIENTES - sem gluten sem lactose vegano

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Olá , a receita de hoje é uma tortilha /wrap /panqueca ,como queria chamar, bem simples com 3 ingredientes apenas
Essa tortilha é perfeita pra um lanchinho saudável , tem fibras , proteínas e uma gordura boa .
É muito inclusiva sem glúten sem lactose e vegana e é feita com ingredientes bem simples
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Até o próximo vídeo

Ingredientes
1 xícara de água
Sal a gosto
1/2 colher de sopa de azeite
1 xícara de farinha de aveia
Opcional e a gosto ervas finas pra temperar

medida da xícara 240 ml

Outras receitas do canal
Tortinha de aveia integral de aveia e chocolate
Bolachinha /biscoito doce integral de aveia e canela
Pão de aveia simples no liquidificador

[stephaniedentello]

Eu fiz e como sobrou um pouco de massa pensei: porque não fazer uma coxinha, já que a massa é cozida como massa de salgado. Resultado maravilhosa essa massa como massa de salgado eu empanei na farinha de amaranto e coloquei na air fryer. Tudo ďe bom.

[mtsamorim]

acabei de fazer, nao tinha farinha de aveia então bati a aveia em flocos finos no liquidificador e usei oleo ao inves de azeite pq tbm nao tinha e ainda sim ficou muito bom, coloquei um queijinho, peito de peru e um tomate e ficou maravilhoso, matou minha fome e de uma forma saudavel

[elainemartins]

Fiz a receita. A massa é excelente. Se quiser pode deixar crocante. Façam e não irão se arrepender. Parabéns pela receita👏🏿👏🏿👏🏿

[prjorgereis]

Eu tenho a doença celíaca, e como todo intolerante ao glútem eu sofro muito para comer. Sou fascinado por pães e as opções sem glútem não sao nada apetitosas. Esta receita me surpreendeu. Show!!!

[beatriz_brf]

Obrigada obrigada por esta receita!! Ficou incrível, mil vezes mais gostoso que rap10! Primeira receita de tortilha que realmente é tortilha, e não panqueca ou omelete!

[taka]

Fiz e ficou incrivel o resultado, a massa ficou tao boa que nem precisei do plastico e nem enfarinhar a bancada pra abrir, muito obrigado pelo video, super curto e muito bem explicado.👏🫶

[AmandaOliveira-]

Pessoal so façam, ficou maravilhosa, igual a rap 10 integral ❤

[cuide-sebem]

Cansei de procurar uma receita como essa percorri todo o YouTube e tenha certeza não precisam procurar mais a Melhor receita de tortilhas ou wrap como queiram fazer 🎉🎉🎉🎉🎉 parabéns ao canal ganhou uma seguidora assídua 😊❤

[marlenemarlene]

A textura dela está muito boa! Vou te dar uma dica: cada vez que fizer uma receita pra postar, teste uma parte dela de outra forma: congele crua e também já pronta, etc. E depois volte no canal pra comentar. Vai crescer seu canal. E economizar ingredientes.

[paulaaraujo]

Gente eu fiz ontem pro jantar e ficou maravilhoso, nao tem erro, da certinho. É mto fácil e rápido. Barato. E fica perfeito, juro, façam vcs vao amar. Eu agradeço de montão pq eu queria mto comer fajitas e não podia por conta do glúten. Vc é fera Deus te abençoe

[jessicamartinho]

Fiz a receita com aveia e com farinha branca, as duas ficam maravilhosas, a massa fica uma delícia, vale muito a pena fazer e não parece nenhum pouco com massa de panqueca. Façam!

[margaridafaria]

Testei e deu super certo! Recomendo muito simples de fazer e até consegui estender a massa em cima da bancada enfarinhada sem ajuda do plástico!

[patricialimass]

Obrigada pela receita. Amei! Fiz e recheei com frango e requeijão, ficou uma delícia. Agora tenho outra opção de café da manhã. Deus abençoe sempre ❤ gratidão🙏

[amanda]

fiz e foi tudo, já preparei outra receita pra ir comendo durante a semana.
sou celiaca e amei a receita, minha família tb, obrigada 🥰

[michellefirmino]

Fiz tb e deu super certo!Alguém congelou ela aberta para ver se dá certo?
Quanto tempo dura na geladeira?

[leonardoalexandre]

Parece bom, vou fazer
Parabéns era oq eu queria 🤙

[RogérioSantos-rz]

Olha obgd sensacional e de fato bem saudável e nutritivo e fica ótima.

[coressabores-comvovoiraci]

Amei sua receita de Rap dez vou fazer sim novata no canal❤😂

[AlmaDesperta]

Agradeço a receita, deu super certo... utilizei farelo de aveia e funcionou bem.

[hyyh.youngforever]

Irei testar quando amanhecer sou louca por wrap mas queria uma versão saudável e todas que eu via nunca parecia realmente um wrap