5+1 έξυπνες ασκήσεις με το βάρος του σώματος για μυική τόνωση

Η Fitness Expert, Ιωάννα Λαουμτζή, σου δείχνει τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις χωρίς όργανα γυμναστικής, που μπορείς εύκολα να κάνεις στο σπίτι. Έτοιμος; 💪🏼

#onemangr #fitnessworkout

[bilefskisavich]

Αυτές είναι οι ασκήσεις που αλλιώς καλούνται ισομετρικές;