Упражнения на спине (для кроля)

"00:00 - ноги кроль на спине, руки вдоль тела
00:35 - ноги кроль на спине, руки вдоль тела- ротация на бок с паузой
01:10 - ноги кроль на спине, руки вдоль тела, ротация на бок- ротация на бок, супермен
02:22 - перекаты через спину
03:21 - ноги кроль на спине, руки вдоль тела, ротация на бок- ротация на бок, супермен с выдохом в воду
04:27 - перекаты на спине с выдохом в воду"

Данные упражнения помогают освоить плавание кролем на спине и на груди.
Каждое следующее идет из предыдущего, то есть увенчивается сложность и количество задач.
Переход к следующему упражнению рекомендую выполнять после усвоения предыдущего.
#swimming

[ИринаДубовик-нт]

Арина, очень хорошее видео, ждем Брасс🌹

[emilaliyev]

Арина, здравствуйте. Очень хороший формат: отличные упражнения, демонстрация в воде, пояснения, и никакой лишней болтовни! И видео компактное, не длинное, не напрягает! Отлично! Подписался, будем смотреть и "лайкать"!👍👍👍🏊🏊🏊🌷

[vcbhxdhhdhfhhfhfhfggffhh]

Арина. Здраствуй очень харашо абсниш спасиба. С дыхание ищо хачу. Слушать.

[ЭдуардФилиппов-йн]

Арина, здравствуйте! Не получается держаться на воде, лёжа на спине.