Fini le mal de dos: UN DOS INCASSABLE !

Mal au dos ? Un ostéopathe vous explique comment effectuer une variante du jefferson curl pour obtenir un dos souple, solide et sans douleurs. Cet exercice est simple et l'idéal est de le pratiquer quelques fois par semaine à raison de 3 à 5 minutes à chaque fois. A pratiquer pour chasser le mal de dos!

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[etiennecometosteopathemont]

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[Manon.]

Merci beaucoup pour votre vidéo..maintenant je v appliquer la séance bonne fin de journée

[etiennecometosteopathemont]

Mal au dos ? Cet exercice peut vous sauver. Le connaissiez-vous ?

[alicemichel-cfur]

Je connaissais le jefferson curl mais je trouve votre variante très intéressante

[jujuboubouille]

Bonjour, vos vidéos sont vraiment intéressantes et je vous remercie pour tous vos partages. Ce sont des choses, pour la plupart, accessibles à tout le monde et très efficaces. De plus vous êtes très clair et c'est plaisant.
Pour ça je vous remercie infiniment.
Belle journée à vous et à bientôt 😊

[amnanoa]

j ai vu votre vidéo de comment prendre soin de son foie . Ça m à éclairci peucoup de chose, merci infiniment. Vous nous avez promis des exercices pour réveiller le foie et l aider à reprendre sa vitalité.
Toutes vos vidéos sont intéressantes. Je veux vous dire que les informations sur le foie même un gastro ne peut les communiquer et j ignore pourquoi car j ai fait toutes les analyses nécessaires. Le médecin m as dis que j ai aucun problème. Mais après chaque repas festif comme vous avez dis je me sentais mal. Et puis depuis que je sus entrée dans la Ménopause mon état s est aggravé car je sens des douleurs au côté droit. Mauvaise digestion et tout tas de choses que vous avez mentionné.
Merci encore une foie. J attend votre prochaine vidéo avec impatience. Bonne continuation

[patrick-louisvincent]

Merci. J'ai une hernie discale ; je me demande si cet exercice est vraiment adapté, car, généralement, c'est plutôt en me pendant en arrière que je me soulage.

[christianeclaparede]

Bonsoir, je vous découvre et je trouve votre vidéo très intéressante. Merciii. Je m'abonne, mais je suis désolée pour mettre un 👍 pour moi c'est impossible depuis hier sur n'importe quel site . Je ressayerai plus tard . Je vous souhaite une belle soirée ainsi qu'a toutes et tous .
🍀🙏🦋🦋

[beaba]

Bonjour, merci pour cette vidéo.
Peut on faire cet exercice avec les genoux un peu fléchis ?

[virgiliapobelle]

Bonjour quel exercice peut- on faire quand le mal de dos est déjà là au niveau des lombaires? Cela fait 2/3 semaines que j’ ai mal, je fais du stretching tous les matins, ça va un peu mieux mais ça ne passe pas.

[leroiscorpion]

Pour un deadlift lourd il vaut mieux garder le dos droit quand même ;) Quid si on est raide le matin avec des maux de dos mais qu'on soulève sans problème le soir sans douleur ?

[virgiliapobelle]

Combien de repetitions vous conseillez de faire?

[sellouarakem]

C'est possible pour un dis opérer pour hernie discale

[thamaratiahamada]

Je travaille femme de chambre je très mal au dos je vais le faire